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「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントについて |
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2020/05/28 12:05:44 |
新型コロナウイルスの出現に伴い、感染防止の3つの基本である(1)身体的距離の確保、(2)マスクの着用、(3)手洗いや「3つの密（密集、密接、密閉）」を避ける等の「新しい生活様式」が求められています。このような「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントをまとめました。ぜひ、今夏を乗り切るため、実践してみましょう。
１ 暑さを避けましょう
・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。
・暑い日や時間帯は無理をしない。
・涼しい服装にしましょう。
２ 適宜マスクをはずしましょう
・気温、湿度の高い中でのマスク着用は要注意です。
・屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずしましょう。
・マスクを着用しているときは、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩をとりましょう。
３ こまめに水分補給しましょう
・のどが渇く前に水分補給をしましょう。（1日あたり1.2リットルを目安に）
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに摂取しましょう。（経口補水液等）
４ 日頃から健康管理をしましょう
・日頃から体温測定、健康チェックをし、体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養しましょう。
５ 暑さに備えた体作りをしましょう
・暑くなり始めの時期から適度に運動をしましょう。
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