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８月１１日の大雨で被災された皆様へ〜心と体を守るために〜 |
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2025/08/20 17:13:43 |
●被災直後は自身の生命を守るため、強い緊張状態となっています。
しかし、時間の経過とともにこれからの事を考え始めると、不安な気持ちになったり、眠れなくなったりすることがあります。
こういった心の状態は、被災後に起こりうる当たり前の反応です。
一人で抱え込まず、誰かに不安な気持ちを話すことが大切です。
●災害後の片づけにおいては、熱中症に十分ご注意ください。
食事や水分摂取が不十分な時、睡眠不足の時には特に発症しやすくなります。
安全のためにも、１５分活動したら日陰で水分を補給しながら１５分休憩するペースで行って下さい。
●在宅避難をされている場合、日ごろ就寝する場所ではないところ（ソファや自家用車の中）でお休みになっている方もおられるかもしれません。
そういった場合は寝返りも十分にできず、血の塊ができて、肺に詰まってしまう病気（エコノミークラス症候群）を誘発する恐れがあります。寝るときはなるべく体を水平にし、夜間も水分補給を忘れないようにしましょう。
お問い合わせ・連絡先：八代市 健康推進課 0965-33-5116
エコノミークラス症候群の予防のために（厚生労働省HP）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_07384.html
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