| ビタミンエース(ACE)とファイトケミカルで免疫力アップ?毎月19日は食育の日? |
| 2023/01/19 15:30:40 |
スポンサーリンク
切ったリンゴを放置しておくと「酸化」されて、断面が茶色くなります。空気を吸って生きている私たちの体も知らない間に「酸化」しているのです。
「酸化」してできる「活性酸素（サビ）」が身体に増えると、しみ・シワ・がん・生活習慣病の原因になります。
その「酸化」を防いでくれるのが抗酸化作用のある「抗酸化物質」です。
「酸化」を予防することで、免疫力向上にも効果があります。
「抗酸化物質」を含む食品には、ビタミンエース（ACE）という3つのビタミンとファイトケミカル（植物に含まれる化学物質）があります。
これらは「抗酸化作用」を強く持っていますが、人は自力で作り出すことができないので、野菜や果物などから摂取する必要があります。
また、食事は野菜だけでなく、ごはん、パン、麺類などの炭水化物、魚や肉・卵・大豆製品などのたんぱく質のそろったバランス食が基本です。
詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/5880.html
インスタグラムも更新中！
https://www.instagram.com/arao_sukoyaka
発信者：荒尾市 すこやか未来課
「酸化」してできる「活性酸素（サビ）」が身体に増えると、しみ・シワ・がん・生活習慣病の原因になります。
その「酸化」を防いでくれるのが抗酸化作用のある「抗酸化物質」です。
「酸化」を予防することで、免疫力向上にも効果があります。
「抗酸化物質」を含む食品には、ビタミンエース（ACE）という3つのビタミンとファイトケミカル（植物に含まれる化学物質）があります。
これらは「抗酸化作用」を強く持っていますが、人は自力で作り出すことができないので、野菜や果物などから摂取する必要があります。
また、食事は野菜だけでなく、ごはん、パン、麺類などの炭水化物、魚や肉・卵・大豆製品などのたんぱく質のそろったバランス食が基本です。
詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/5880.html
インスタグラムも更新中！
https://www.instagram.com/arao_sukoyaka
発信者：荒尾市 すこやか未来課
スポンサーリンク
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 【大牟田市】延命公園を歩いてみませんか (福岡県)
[2025/04/03 17:40:34]延命公園の桜が見頃です。公園一帯を散策してみませんか。また、４月６日（日）まで６５歳以上の方、高校生は動物園入園が無料です。関連サイトはこちら○大牟田市HPhttps://www.city.
- 【大牟田市】【手鎌地区公民館】受講生募集中！「くらしに活かすアロマ講座」 (福岡県)
[2025/04/03 14:32:15]アロマにはリラックス、リフレッシュ効果はもちろん、認知症予防や自律神経を整える働きもあります。アロマを暮らしに取り入れて、健やかな毎日を過ごしましょう。◇とき：５月１６日?７月１８日の第１・
- 【大牟田市】【大牟田市動物園】今週末まで入園無料！ (福岡県)
[2025/04/03 13:22:27]桜も満開なこの季節に、動物園でおさんぽをしてみませんか。日曜日（6日）まで、65歳以上の方、高校生の方は、ご入園が無料です。毎週、週末はイベントも盛り沢山！是非この機会に、動物園をお楽しみく
- 【大牟田市】【発達が気になる子を持つ保護者等の集まる場「りりあん」を開催します】 (福岡県)
[2025/04/03 12:05:01]発達が気になる、または発達障害のあるおおむね３歳以上１２歳以下の子どもと保護者等が気軽に交流し、子育て等に関するお互いの悩み相談や情報交換を行う場です。参加中は、スタッフがお子さんをお預かり
- 【大牟田市】［あんあん］「ながら防犯」のショートドラマをYouTubeで配信中！ (福岡県)
[2025/04/03 09:27:42]県では、日常生活の中に防犯の視点を取り入れて、周囲への目配り、子どもたちの見守りなどを行う「ながら防犯」活動を推進しています。このたび、この「ながら防犯」を身近に感じていただけるよう、博多弁