|
ビタミンエース(ACE)とファイトケミカルで免疫力アップ?毎月19日は食育の日? |
|
2023/01/19 15:30:40 |
切ったリンゴを放置しておくと「酸化」されて、断面が茶色くなります。空気を吸って生きている私たちの体も知らない間に「酸化」しているのです。
「酸化」してできる「活性酸素（サビ）」が身体に増えると、しみ・シワ・がん・生活習慣病の原因になります。
その「酸化」を防いでくれるのが抗酸化作用のある「抗酸化物質」です。
「酸化」を予防することで、免疫力向上にも効果があります。
「抗酸化物質」を含む食品には、ビタミンエース（ACE）という3つのビタミンとファイトケミカル（植物に含まれる化学物質）があります。
これらは「抗酸化作用」を強く持っていますが、人は自力で作り出すことができないので、野菜や果物などから摂取する必要があります。
また、食事は野菜だけでなく、ごはん、パン、麺類などの炭水化物、魚や肉・卵・大豆製品などのたんぱく質のそろったバランス食が基本です。
詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/5880.html
インスタグラムも更新中！
https://www.instagram.com/arao_sukoyaka
発信者：荒尾市 すこやか未来課
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 【長洲町】広報ながす1月号を発行しました (福岡県)
[2026/01/07 17:56:08]
【広報ながす1月号を発行しました】皆さま、ぜひご覧ください。https://www.town.nagasu.lg.jp/gyosei/kouhounagasu/r6kouhou/176665
- 【南関町】福祉課から補聴器相談についてのお知らせです。 (福岡県)
[2026/01/07 15:00:11]
1月の補聴器全般についてのご相談は、第3火曜日の20日、午前９時から１０時まで役場福祉課前で行います。ご不明な点などございましたら、南関町役場福祉課（５７?８５０３）へお尋ねください。発信者
- 【南関町】水道管の凍結に関する注意喚起です。 (福岡県)
[2026/01/07 13:11:03]
1月9日（金）の未明にかけて、急激な冷え込みが予想されており、水道管の凍結や、それによる水道管の破裂が起こる可能性が高くなる見込みです。水道管の破裂や断水を防止するため、各ご家庭での対策をお
- 【大牟田市】大牟田消防 火災鎮圧メール (福岡県)
[2026/01/07 13:10:35]
01/0712:44頃発生した大牟田市橘の建物火災は、01/0713:08に鎮圧しました。現在、残り火を確認しています。発信者：大牟田市大牟田市消防本部
- 【大牟田市】大牟田消防 火災発生メール (福岡県)
[2026/01/07 12:49:32]
建物火災01/0712:44頃発生場所：大牟田市橘付近目標：九州電力（株）大牟田電力所北西側81ｍ校区：銀水校区発信者：大牟田市大牟田市消防本部