|
「栄養の日・栄養週間2022」のご紹介 ?毎月19日は食育の日? |
|
2022/07/19 15:27:07 |
8月4日は「栄養の日」、8月1日?8月7日は「栄養週間」と日本栄養士会が定めています。
今年のテーマは、「栄養と環境」「自分のために、地球のために、サステナブルに食べよう」です。
「サステナブルに食べる」とは、「ほどほど」を考えること。
例えば、ほどほどの栄養バランス、エネルギー、食塩量、食べすぎない、飲みすぎない、使い過ぎない、ダイエットしすぎない、無駄にしない、などです。
自分の体や生活を守り、社会や環境を守ることにも繋がります。
また、みんなが「ほどほど」を知れば、太りすぎ、やせすぎ、そして生活習慣病といった健康問題の解決に繋がります。
みなさんにとって「サステナブル」な栄養の小ワザを1つご紹介！
〇生活習慣病予防はベジタブルファーストで
食事のとき、野菜など食物繊維を多く含む食品を先に食べると、栄養素の吸収が抑えられるため、食後の血糖値の上がり方が緩やかになります。また、歯ごたえのある野菜は、かむ回数が増えるため、満腹中枢が働いて食べすぎの予防にもなります。
「栄養の日」をきっかけにカラダが喜ぶ栄養習慣を見つけてみませんか？
自分にも家族にも地球にもやさしい「サステナブルに食べるコツ」が満載のレシピを公開中！
日本栄養士会「栄養の日・栄養週間2022」の特設サイト
https://www.nutas.jp/84/
詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/4830.html
すこやか未来課インスタグラム
https://www.instagram.com/arao_sukoyaka
発信者：荒尾市 すこやか未来課
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 【南関町】休日在宅当番医(11月)について (福岡県)
[2025/10/30 18:00:12]
休日在宅医についてお知らせします。〈11月の休日在宅当番医〉11月2日(日)内科：大林循環器科内科医院(0968-72-3866)安田内科医院(0968-84-3131)外科：いまおかクリニ
- 【大牟田市】集団がん検診のご案内 (福岡県)
[2025/10/30 16:30:43]
集団がん検診を実施します。受診を希望される方はお早めにお申込みください。がん検診は大牟田市に住民票がある健康な人（４０歳?、子宮頸がんは２０歳?）が対象です。【日時】令和７年１１月２９日（土
- 【大牟田市】［地域交流施設 サロン・すいせん］参加者募集！転倒予防教室 (福岡県)
[2025/10/30 10:30:43]
転倒によるけがや骨折は、毎日の生活に影響を与えるだけでなく、寝たきりや認知症につながる恐れもあります。転倒を予防するためには、転倒の原因を知り、対策を行うことが大切です。この機会に自分の体の
- 【大牟田市】広報おおむた11月号を発行します (福岡県)
[2025/10/30 10:05:43]
配達期間は、11月3日（祝・月）までです。最新号は、市ホームページから。https://www.city.omuta.lg.jp/list00370.html発信者：大牟田市広報課
- 【大牟田市】「認知症なんでも相談室」のご案内【11月】 (福岡県)
[2025/10/29 12:31:04]
認知症について何でも相談できる窓口です。最近、自分の「もの忘れ」が気になる家族のもの忘れや最近の様子が心配認知症と診断された後の対応は？認知症ケアについて教えてほしい等一人で悩まず話してみま