|
「栄養の日・栄養週間2022」のご紹介 ?毎月19日は食育の日? |
|
2022/07/19 15:27:07 |
8月4日は「栄養の日」、8月1日?8月7日は「栄養週間」と日本栄養士会が定めています。
今年のテーマは、「栄養と環境」「自分のために、地球のために、サステナブルに食べよう」です。
「サステナブルに食べる」とは、「ほどほど」を考えること。
例えば、ほどほどの栄養バランス、エネルギー、食塩量、食べすぎない、飲みすぎない、使い過ぎない、ダイエットしすぎない、無駄にしない、などです。
自分の体や生活を守り、社会や環境を守ることにも繋がります。
また、みんなが「ほどほど」を知れば、太りすぎ、やせすぎ、そして生活習慣病といった健康問題の解決に繋がります。
みなさんにとって「サステナブル」な栄養の小ワザを1つご紹介！
〇生活習慣病予防はベジタブルファーストで
食事のとき、野菜など食物繊維を多く含む食品を先に食べると、栄養素の吸収が抑えられるため、食後の血糖値の上がり方が緩やかになります。また、歯ごたえのある野菜は、かむ回数が増えるため、満腹中枢が働いて食べすぎの予防にもなります。
「栄養の日」をきっかけにカラダが喜ぶ栄養習慣を見つけてみませんか？
自分にも家族にも地球にもやさしい「サステナブルに食べるコツ」が満載のレシピを公開中！
日本栄養士会「栄養の日・栄養週間2022」の特設サイト
https://www.nutas.jp/84/
詳しくは市ホームページをご覧ください。
https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/4830.html
すこやか未来課インスタグラム
https://www.instagram.com/arao_sukoyaka
発信者：荒尾市 すこやか未来課
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 【南関町】福祉課から補聴器相談についてのお知らせです。 (福岡県)
[2026/01/07 15:00:11]
1月の補聴器全般についてのご相談は、第3火曜日の20日、午前９時から１０時まで役場福祉課前で行います。ご不明な点などございましたら、南関町役場福祉課（５７?８５０３）へお尋ねください。発信者
- 【南関町】水道管の凍結に関する注意喚起です。 (福岡県)
[2026/01/07 13:11:03]
1月9日（金）の未明にかけて、急激な冷え込みが予想されており、水道管の凍結や、それによる水道管の破裂が起こる可能性が高くなる見込みです。水道管の破裂や断水を防止するため、各ご家庭での対策をお
- 【大牟田市】大牟田消防 火災鎮圧メール (福岡県)
[2026/01/07 13:10:35]
01/0712:44頃発生した大牟田市橘の建物火災は、01/0713:08に鎮圧しました。現在、残り火を確認しています。発信者：大牟田市大牟田市消防本部
- 【大牟田市】大牟田消防 火災発生メール (福岡県)
[2026/01/07 12:49:32]
建物火災01/0712:44頃発生場所：大牟田市橘付近目標：九州電力（株）大牟田電力所北西側81ｍ校区：銀水校区発信者：大牟田市大牟田市消防本部
- 【長洲町】【にじいろはうすからのお知らせ】 (福岡県)
[2026/01/07 09:47:33]
いつも長洲町多世代交流施設にじいろはうすをご利用いただきありがとうございます。1月8日(木)は、館内清掃のため入浴施設のみ休館となります。他の施設は通常どおりご利用いただけます。お客様にはご