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お酒の適量は？?毎月19日は食育の日? |
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2022/02/19 09:02:00 |
コロナ禍でおうち時間が増えて、ついついお酒の量や飲む時間が増えていませんか？
“食事”に適量があるように、“アルコール”にも適量があります。
飲みすぎるとおつまみも進んでしまって、内臓脂肪の溜め込みに繋がります。
最近では、度数が強めのアルコール缶も出ているので、自分がよく飲むお酒のアルコール量を缶側面の表示等をみて確認しておきましょう。
純アルコール量の適量は、男性で1日20ｇ、女性は肝臓の大きさ・分解能力・体重を加味して、1日10ｇが目安です。
また、年齢や体格、その日の体調によって、適量とお酒に対する強さは一人ひとり違います。
ほろ酔いになる程度の量で、楽しみましょう。
詳しくは市ホームページから
https://www.city.arao.lg.jp/kenko/shokuiku/shokuiku-day/3747.html
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発信者：荒尾市 すこやか未来課
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