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はじめよう！栄養の整理整頓「８月４日は栄養（えい（８）よう（４））の日」 |
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2021/07/19 12:02:01 |
8月4日は「栄養の日」、8月1日?8月7日は「栄養週間」と日本栄養士会が定めています。「栄養の日・栄養週間」の特設サイトでは、「栄養の整理整頓」をテーマに、栄養の整理整頓をする術100個や「予防めし」という栄養士の日々の食事が掲載されています。毎日の食事に役立つ管理栄養士・栄養士のテクニックやヒントが大集合。栄養に親しみ毎日の食生活が楽しくなる工夫を提案しています。
「栄養の日」をきっかけにカラダが喜ぶ栄養習慣を見つけてみませんか？
＜栄養の整理整頓術を1つ紹介＞
「朝ごはんを食べる」という熱中症予防
朝食にみそ汁やスープなどの汁物を食べると、熱中症予防につながります。水分や塩分は寝ている間にも失われるため、朝食で水分と塩分を補給すると、脱水を予防できるのです。
くわしくは、「日本栄養士会「栄養の日」の特設サイト」で確認ください。
リンク：https://www.nutas.jp/84/
発信者：荒尾市 すこやか未来課
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