福岡県 愛情ねっと
年末年始の過ごし方?毎月19日は食育の日?
2020/12/19 12:01:53
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 2020年も残すことあと少しとなりました。
 これから、クリスマス、年末年始の飲み会やお正月といった様々な行事を迎え、普段の生活とは少し変化のある過ごし方をする時期になります。
 
 ○年末年始は…
 ・食事会や飲み会が増える
 ・カロリーや塩分が高い食べ物が多くなる
 ・夜遅くまで食べたり飲んだりする日が増えがち
 ・普段と食事が違うので、食べた量やカロリーがわかりづらくなる
 ・食べ物を買い込み、ダラダラ食べることが多くなる

 楽しみが増える反面、生活リズムが乱れやすく、体の抵抗力の低下にも繋がります。
 気持ちよく新年を迎えるためにも、食事面も少し意識して健康な体で年末年始を過ごしましょう。

 今年は感染症対策もあり、年末年始は自宅でゆっくり過ごされる方も多いかと思いますが、リズムのある生活を心がけましょう。


 詳しくはこちらから↓
https://www.city.arao.lg.jp/dl?q=83963_filelib_7998c5311c73a5e31e9ddc65cc0cab33.pdf

発信者:荒尾市 すこやか未来課


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