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いつでもどこでもフレイル予防！高齢者の介護予防体操のYouTube動画とDVDができました |
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2024/02/20 12:00:27 |
「個人でも集団でも」「いつでもどこでも」介護予防や重度化防止に自主的に取り組めるよう、ご当地体操の動画とDVDを作成しました。
音楽に合わせてゆったりと体を動かしたり、ストレッチや筋力トレーニング、お口の健康体操、足のケア等、楽しく運動ができる内容となっています。ぜひ介護予防や健康づくりにお役立てください。
【ご当地体操の内容】
１、おうちで簡単ストレッチ！萩のなないろ体操
２、タオルを使って転倒予防！こけんこけん体操
３、フレイル予防で毎日元気に！ちいと体操
４、口や舌を動かして美味しく食べよう！萩のパタカラ健(けん)口(こう)体操
５、おうちで簡単にできる！フットケア体操
YouTubeで配信しています。
※YouTubeチャンネル名：知っとこ・やっとこチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCEZaj6afALcdZt8hIxsdZ7w
高齢者サロンなどの通いの場でも活用していただけるよう、体操のDVDを配付しますので、ご希望の方は萩市地域包括支援センターまでご連絡ください。
萩市地域包括支援センター
電話：0838-25-3521
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 気象警報・注意報 (山口県)
[2025/10/26 03:52:06]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2025年10月26日03時51分■発表官署：下関地方気象台■各地域の情報：[萩市]発表・強風注意報[阿武町]発表・強風注意報--登録の変更
- 気象警報・注意報 (山口県)
[2025/10/25 04:53:29]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2025年10月25日04時52分■発表官署：下関地方気象台■各地域の情報：[萩市]解除・強風注意報[阿武町]解除・強風注意報--登録の変更
- 気象警報・注意報 (山口県)
[2025/10/24 22:49:03]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2025年10月24日22時48分■発表官署：下関地方気象台■各地域の情報：[萩市]継続・強風注意報解除・波浪注意報[阿武町]継続・強風注意
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[2025/10/24 12:01:26]
萩警察署からのお知らせです。１０月１８日（土）午後１時４０分頃、萩市大字川島の国道上において、軽四乗用車（７０歳代男性運転）と軽四乗用車（３０歳代男性）が正面衝突し、運転手の７０歳男性と同乗
- オンラインによるパスポート申請の停止について (山口県)
[2025/10/24 12:00:34]
旅券発給管理システム計画停止のため、以下の日程で旅券（パスポート）のオンライン申請及び申請状況照会ができませんので、ご注意ください。停止日時：１０月３１日（金）１８：００〜１１月２日（日）２