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いつでもどこでもフレイル予防！高齢者の介護予防体操のYouTube動画とDVDができました |
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2024/02/20 12:00:27 |
「個人でも集団でも」「いつでもどこでも」介護予防や重度化防止に自主的に取り組めるよう、ご当地体操の動画とDVDを作成しました。
音楽に合わせてゆったりと体を動かしたり、ストレッチや筋力トレーニング、お口の健康体操、足のケア等、楽しく運動ができる内容となっています。ぜひ介護予防や健康づくりにお役立てください。
【ご当地体操の内容】
１、おうちで簡単ストレッチ！萩のなないろ体操
２、タオルを使って転倒予防！こけんこけん体操
３、フレイル予防で毎日元気に！ちいと体操
４、口や舌を動かして美味しく食べよう！萩のパタカラ健(けん)口(こう)体操
５、おうちで簡単にできる！フットケア体操
YouTubeで配信しています。
※YouTubeチャンネル名：知っとこ・やっとこチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCEZaj6afALcdZt8hIxsdZ7w
高齢者サロンなどの通いの場でも活用していただけるよう、体操のDVDを配付しますので、ご希望の方は萩市地域包括支援センターまでご連絡ください。
萩市地域包括支援センター
電話：0838-25-3521
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- クマの目撃情報（むつみ地域） (山口県)
[2026/06/15 08:49:01]
６月１５日午前６時１０分頃、むつみ演習場横の県道高佐下阿武線で体長８０から１００cmのクマ２頭が目撃されました。付近の方は、農作物や生ごみを屋外に放置せず、厳重に戸締りをお願いします。外出時
- クマの目撃情報 (山口県)
[2026/06/15 08:48:28]
6月14日(日）午後7時30分ごろ、萩市川上地域川上石油スタンドから国道２６２号５００ｍ萩方面で、体長約８０ｃｍのクマが目撃されました。農作物や生ごみを屋外に放置せず、厳重に戸締りをお願いい
- 気象警報・注意報 (山口県)
[2026/06/14 21:29:43]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2026年6月14日21時28分■発表官署：下関地方気象台■各地域の情報：[萩市]解除・強風注意報[阿武町]解除・強風注意報--登録の変更・
- 気象警報・注意報 (山口県)
[2026/06/14 10:06:55]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2026年6月14日10時05分■発表官署：下関地方気象台■各地域の情報：[萩市]発表・強風注意報[阿武町]発表・強風注意報--登録の変更・
- 【交通・消防情報】救助発生<12600012b3> (山口県)
[2026/06/13 09:29:54]
萩市大字椿目標物：金谷公会堂付近救助事案交通事故が発生しました。消防車両等が出動しています。付近は交通渋滞の恐れがあります。関係機関へのお問い合わせはご遠慮ください。※目標物は付近の有名な事