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いつでもどこでもフレイル予防！高齢者の介護予防体操のYouTube動画とDVDができました |
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2024/02/20 12:00:27 |
「個人でも集団でも」「いつでもどこでも」介護予防や重度化防止に自主的に取り組めるよう、ご当地体操の動画とDVDを作成しました。
音楽に合わせてゆったりと体を動かしたり、ストレッチや筋力トレーニング、お口の健康体操、足のケア等、楽しく運動ができる内容となっています。ぜひ介護予防や健康づくりにお役立てください。
【ご当地体操の内容】
１、おうちで簡単ストレッチ！萩のなないろ体操
２、タオルを使って転倒予防！こけんこけん体操
３、フレイル予防で毎日元気に！ちいと体操
４、口や舌を動かして美味しく食べよう！萩のパタカラ健(けん)口(こう)体操
５、おうちで簡単にできる！フットケア体操
YouTubeで配信しています。
※YouTubeチャンネル名：知っとこ・やっとこチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCEZaj6afALcdZt8hIxsdZ7w
高齢者サロンなどの通いの場でも活用していただけるよう、体操のDVDを配付しますので、ご希望の方は萩市地域包括支援センターまでご連絡ください。
萩市地域包括支援センター
電話：0838-25-3521
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 気象警報・注意報 (山口県)
[2026/01/10 16:46:37]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2026年1月10日16時45分■発表官署：下関地方気象台■各地域の情報：[萩市]発表・大雪注意報継続・暴風警報・波浪注意報[阿武町]発表・
- 暴風雪と大雪に関する山口県気象情報 (山口県)
[2026/01/10 16:21:34]
府県気象情報をお知らせします。■発表日時：2026年1月10日16時20分■発表官署：下関地方気象台■情報形態：発表■概要：日本海側の沿岸の海域では、１１日明け方にかけて雪を伴った暴風に警戒
- 【交通・消防情報】鎮火案内<126000014d> (山口県)
[2026/01/10 15:55:37]
萩市大字吉部上その他火災は鎮火しました。付近は交通渋滞の恐れがあります。※関係機関へのお問い合わせはご遠慮ください。--登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。・スマートフォン／
- 【交通・消防情報】火災発生<126000014b> (山口県)
[2026/01/10 15:13:05]
萩市大字吉部上目標物：付近その他火災が発生しました。消防車両等が出動しています。付近は交通渋滞の恐れがあります。関係機関へのお問い合わせはご遠慮ください。※目標物は付近の有名な事業所等を記載
- 【交通・消防情報】火災気象通報 (乾燥・強風) １月１０日 (山口県)
[2026/01/10 08:00:10]
気象台発表の概要山口県北部は乾燥注意報及び強風注意報が発表され、空気が乾燥し火災が発生しやすく、火災が発生した場合、強風により延焼しやすい気象状況となる見込みです。火の取扱いには十分注意し、