山口県 萩市防災メール
いつでもどこでもフレイル予防!高齢者の介護予防体操のYouTube動画とDVDができました
2024/02/20 12:00:27
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山口県 萩市防災メール
(スマートフォン版)
「個人でも集団でも」「いつでもどこでも」介護予防や重度化防止に自主的に取り組めるよう、ご当地体操の動画とDVDを作成しました。
音楽に合わせてゆったりと体を動かしたり、ストレッチや筋力トレーニング、お口の健康体操、足のケア等、楽しく運動ができる内容となっています。ぜひ介護予防や健康づくりにお役立てください。
  
【ご当地体操の内容】
1、おうちで簡単ストレッチ!萩のなないろ体操
2、タオルを使って転倒予防!こけんこけん体操
3、フレイル予防で毎日元気に!ちいと体操
4、口や舌を動かして美味しく食べよう!萩のパタカラ健(けん)口(こう)体操
5、おうちで簡単にできる!フットケア体操

YouTubeで配信しています。
 ※YouTubeチャンネル名:知っとこ・やっとこチャンネル
  https://www.youtube.com/channel/UCEZaj6afALcdZt8hIxsdZ7w
高齢者サロンなどの通いの場でも活用していただけるよう、体操のDVDを配付しますので、ご希望の方は萩市地域包括支援センターまでご連絡ください。

萩市地域包括支援センター
電話:0838-25-3521
山口県 萩市防災メール
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    [2025/10/26 03:52:06]
    気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時:2025年10月26日03時51分■発表官署:下関地方気象台■各地域の情報:[萩市]発表・強風注意報[阿武町]発表・強風注意報--登録の変更
  • 気象警報・注意報 (山口県)
    [2025/10/25 04:53:29]
    気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時:2025年10月25日04時52分■発表官署:下関地方気象台■各地域の情報:[萩市]解除・強風注意報[阿武町]解除・強風注意報--登録の変更
  • 気象警報・注意報 (山口県)
    [2025/10/24 22:49:03]
    気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時:2025年10月24日22時48分■発表官署:下関地方気象台■各地域の情報:[萩市]継続・強風注意報解除・波浪注意報[阿武町]継続・強風注意
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    [2025/10/24 12:01:26]
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    [2025/10/24 12:00:34]
    旅券発給管理システム計画停止のため、以下の日程で旅券(パスポート)のオンライン申請及び申請状況照会ができませんので、ご注意ください。停止日時:10月31日(金)18:00〜11月2日(日)2

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