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いつでもどこでもフレイル予防！高齢者の介護予防体操のYouTube動画とDVDができました |
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2024/02/20 12:00:27 |
「個人でも集団でも」「いつでもどこでも」介護予防や重度化防止に自主的に取り組めるよう、ご当地体操の動画とDVDを作成しました。
音楽に合わせてゆったりと体を動かしたり、ストレッチや筋力トレーニング、お口の健康体操、足のケア等、楽しく運動ができる内容となっています。ぜひ介護予防や健康づくりにお役立てください。
【ご当地体操の内容】
１、おうちで簡単ストレッチ！萩のなないろ体操
２、タオルを使って転倒予防！こけんこけん体操
３、フレイル予防で毎日元気に！ちいと体操
４、口や舌を動かして美味しく食べよう！萩のパタカラ健(けん)口(こう)体操
５、おうちで簡単にできる！フットケア体操
YouTubeで配信しています。
※YouTubeチャンネル名：知っとこ・やっとこチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCEZaj6afALcdZt8hIxsdZ7w
高齢者サロンなどの通いの場でも活用していただけるよう、体操のDVDを配付しますので、ご希望の方は萩市地域包括支援センターまでご連絡ください。
萩市地域包括支援センター
電話：0838-25-3521
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
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[2025/10/05 13:16:59]
萩市橋本川玉江河川公園に１３時３０分頃ヘリコプターが着陸する予定。・現場及びヘリ着陸場周辺は立入規制を行います。・騒音、砂塵、飛沫、空気振動が発生します。ご理解とご協力をお願いします。※関係
- 【交通・消防情報】三見地区・救急支援事案 (山口県)
[2025/10/05 00:24:59]
大字:三見行政区:飯井目標:飯井公民館付近救急支援活動のため、消防車等が出動中です。火災等ではありません。ご理解とご協力をお願いします。目標は有名な事業所等を記載しますが、事案と関係ありませ
- 気象警報・注意報 (山口県)
[2025/10/04 16:38:33]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2025年10月4日16時37分■発表官署：下関地方気象台■各地域の情報：[萩市]解除・強風注意報[阿武町]解除・強風注意報--登録の変更・
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[2025/10/04 15:05:56]
府県気象情報をお知らせします。■発表日時：2025年10月4日15時05分■発表官署：下関地方気象台■情報形態：発表■概要：山口県では４日夜のはじめ頃にかけて、落雷や竜巻などの激しい突風に注
- 【交通・消防情報】渋滞情報：国道１９１号 (山口県)
[2025/10/04 10:28:22]
路線：国道１９１号大字：椿東行政区：後小畑の２目標：防長バス波高バス停付近交通事故のため、国道１９１号、防長バス波高バス停付近で交通渋滞が発生しています。関係機関への問い合わせは、ご遠慮くだ