|
【健康情報】新しい生活様式とともに過ごす熱中症対策のポイント |
|
2021/07/07 13:44:07 |
新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防ぐため、「新しい生活様式」の中で、一人ひとりの感染対策としてマスクの着用が求められています。
◎マスクによる熱中症に注意
マスクの着用により、体に熱がこもりやすく、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかりやすくなります。また、のどの渇きに気付きづらくなるため、知らないうちに脱水が進んで、熱中症になるリスクがあるとされています。
特に高齢者や子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分注意しましょう。周りの皆さんからも積極的な声かけをお願いします。
◎熱中症予防のポイント
１．暑さを避けましょう
外出時は、涼しい服装を心がけ、なるべく暑い日や時間帯を避けましょう。
また室内では、換気をしつつ、エアコンの温度をこまめに調整しましょう。
２．適宜マスクを外しましょう
マスクを着用しているときは、負荷のかかる作業を避け、周囲の人と十分な距離（２メートル以上）を確保できる場合にはマスクを外すようにしましょう。
３．こまめに水分・塩分の補給をしましょう
のどが渇く前にこまめに水分補給をしましょう。
また、大量に汗をかいたときには、塩分も忘れずに補給しましょう。
４．日ごろから健康管理をしっかりしましょう
日ごろから自分の体を知るために体調管理、健康チェックをするようにしましょう。
なお、体調が悪いと感じたときは、自宅で静養しましょう。
◎避難所での熱中症予防
避難所ではエアコンを利用しますが、感染症予防の換気を行いますので体温調節ができる服装にしましょう。
また、こまめに水分補給するため飲み物を持参しましょう。
問い合わせ：健康課（電話073-483-8441）
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 【健康情報】認知症カフェの開催 (和歌山県)
[2026/09/01 09:00:48]
認知症カフェは認知症のご本人やその家族だけではなく、地域の方々も参加でき、情報交換や交流を行う場です。お気軽にお立ち寄りください。○ナラティブカフェ日時：９月15日（火）午後１時30分〜３時
- 【子育て情報】９月の子育てひろば・ほっとカフェ・子育て講座について (和歌山県)
[2026/09/01 09:00:46]
【子育てひろば】10時?11時30分9月の子育てひろばは、「魚釣りあそび」です。工作で作った海の生き物で、魚釣り遊びを楽しみましょう。受付にお時間をいただきますので、開始時間の１０分前までに
- 【健康情報】認知症サポーター養成講座の開催 (和歌山県)
[2026/09/01 09:00:42]
認知症になっても安心して暮らせるまちづくりを目指して、認知症の人やその家族を温かく見守る認知症サポーターを養成するための講座を開催します。日時：９月10日（木）午後３時〜４時場所：海南市役所
- 【健康情報】献血のご案内 (和歌山県)
[2026/09/01 08:30:36]
9月に行われる市内の献血バス日程についてお知らせします。皆様のご協力をお願いします。１．日時：9月9日（水）午後0時45分から2時場所：天美苑（海南市七山964-1）２．日時：9月9日（水）
- 国民保護関係情報 (和歌山県)
[2026/08/26 11:04:08]
【防災情報】これは、Jアラートのテストです。登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/