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「熱中症」に気をつけましょう |
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2019/07/30 08:43:42 |
7月から9月にかけては、特に【熱中症】が発生しやすい時期です。熱中症は、屋外やスポーツ中だけに起こるわけではありません。 屋内でも、温度、湿度が高い場合には発症することがあります。 特に、高齢者は熱中症にかかりやすい傾向がありますので、十分注意して下さい。
熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます。
1.体調を整える
睡眠不足や風邪気味など、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は控えましょう。
2.こまめに水分補給
「のどが乾いた」と感じたときは、すでにかなりの水分不足になっていることが多いものです。
少しずつ水分を補給しましょう。
3.年齢も考えて
発育途中の子どもや高齢者は熱中症にかかりやすいので、予防を心がけましょう。
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