| 熱中症予防の３つのポイント！ |
| 2023/08/18 12:01:40 |
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熱中症は室内でも夜でも発生し、命に関わる問題です。十分な対策をとって熱中症を予防しましょう！
《熱中症予防３つのポイント》
1．暑さを避ける
・室温28℃以下 湿度70%以下
・暑い時間帯を避けて活動
・日傘や帽子、涼しい服装で
・携帯型扇風機や保冷材を活用
2．こまめな水分補給
・のどが渇いていなくても、水分補給！
・1日当たり1.2Lを目安に
・運動時や大量に汗をかいた際は、塩分補給も忘れずに
3．暑さ指数チェック
気温よりも、より熱中症のなりやすさを示している指標です。
暑さ指数が28を超えると、厳重警戒。三田市の暑さ指数を下記URLよりチェック。
スマートフォン
https://www.wbgt.env.go.jp/sp/graph_ref_td.php?region=07&prefecture=63&point=63411
携帯電話
https://www.wbgt.env.go.jp/kt/prev_show.php?toshi=63411
【問合せ】三田市健康増進課
ＴＥＬ：５５９−６１５５
さんだ防災・防犯メール
《熱中症予防３つのポイント》
1．暑さを避ける
・室温28℃以下 湿度70%以下
・暑い時間帯を避けて活動
・日傘や帽子、涼しい服装で
・携帯型扇風機や保冷材を活用
2．こまめな水分補給
・のどが渇いていなくても、水分補給！
・1日当たり1.2Lを目安に
・運動時や大量に汗をかいた際は、塩分補給も忘れずに
3．暑さ指数チェック
気温よりも、より熱中症のなりやすさを示している指標です。
暑さ指数が28を超えると、厳重警戒。三田市の暑さ指数を下記URLよりチェック。
スマートフォン
https://www.wbgt.env.go.jp/sp/graph_ref_td.php?region=07&prefecture=63&point=63411
携帯電話
https://www.wbgt.env.go.jp/kt/prev_show.php?toshi=63411
【問合せ】三田市健康増進課
ＴＥＬ：５５９−６１５５
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