| 熱中症を予防しましょう |
| 2021/08/06 19:40:24 |
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夏本番となり、新型コロナウイルス感染症予防に加え、熱中症対策が必要な時期です。昨年に引き続き、「マスクの着用」による熱中症を防ぐことが大切です。一人ひとりが予防を心がけましょう。
１．暑さを避けましょう
室内では定期的な換気をしつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。屋外では、日中の熱い時間帯の外出を避けたり、休憩をこまめに取り入れたりしましょう。
２．時々マスクをはずしましょう
周囲の方との十分な距離（２ｍ以上）がとれる場所では、マスクをはずして休憩しましょう。マスクを着用している時は、強い負荷のかかる作業や運動は避けましょう。特に、気温・湿度が高い中でのマスク着用は注意が必要です。
３．こまめに水分補給をしましょう
のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給をしましょう。（目安は１日１．２リットル）
激しい運動や作業をした時、大量の汗をかいた時などは、水分とあわせて塩分も摂りましょう（スポーツ飲料も可）
４．日頃から健康管理をしましょう
日頃から体温測定など健康チェックをし、体調が悪いと感じた時は自宅療養しましょう。
５．周囲が声かけをしましょう
高齢者や障害のある方は、のどの渇きを感じにくい、伝えにくいことがあります。「水分を摂りましょう」、「暑くありませんか」など、声かけをお願いします。
加東市役所健康福祉部健康課
０７９５-４３-０４３５
本メールは送信専用です。
返信はできませんので、ご了承ください。
かとう安全安心ネット
１．暑さを避けましょう
室内では定期的な換気をしつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。屋外では、日中の熱い時間帯の外出を避けたり、休憩をこまめに取り入れたりしましょう。
２．時々マスクをはずしましょう
周囲の方との十分な距離（２ｍ以上）がとれる場所では、マスクをはずして休憩しましょう。マスクを着用している時は、強い負荷のかかる作業や運動は避けましょう。特に、気温・湿度が高い中でのマスク着用は注意が必要です。
３．こまめに水分補給をしましょう
のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給をしましょう。（目安は１日１．２リットル）
激しい運動や作業をした時、大量の汗をかいた時などは、水分とあわせて塩分も摂りましょう（スポーツ飲料も可）
４．日頃から健康管理をしましょう
日頃から体温測定など健康チェックをし、体調が悪いと感じた時は自宅療養しましょう。
５．周囲が声かけをしましょう
高齢者や障害のある方は、のどの渇きを感じにくい、伝えにくいことがあります。「水分を摂りましょう」、「暑くありませんか」など、声かけをお願いします。
加東市役所健康福祉部健康課
０７９５-４３-０４３５
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