| 防ごう！熱中症 |
| 2019/07/25 11:30:22 |
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これから、気温の高い日が続き、熱中症にかかりやすくなります。
下記に注意し、熱中症を予防しましょう。
●水分・塩分不足を防ぐ
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくてもこまめに水分を取りましょう。また、スポーツドリンクは、汗で失われた塩分も補うことができますが、飲み過ぎに注意して上手に取り入れましょう。
●外出時
涼しい服装で日傘や帽子を使い、日陰を利用するなど、こまめな休憩をとるようにしましょう。
●室内
外出だけでなく、室内でも熱中症は起こります。扇風機やエアコンを上手に使い、室内でも温湿度を確認しましょう。
●暑いときは無理をしない
気温の高い日や、体調の悪い日は、日中の外出をできるだけ控えましょう。
暑さ指数（ＷＢＧＴ）を知っていますか？
暑さ指数とは、単純に気温だけでなく、温度や日差しの違いも考慮した熱中症予防につなげるための指標です。
暑さ指数が２８℃を超えると、熱中症患者発生率が急に増えます！
※三田市の暑さ指数は、環境省熱中症予防情報サイトよりご確認ください。
http://www.wbgt.env.go.jp/
【問合せ】三田市健康増進課
ＴＥＬ：５５９−６１５５
さんだ防災・防犯メール
下記に注意し、熱中症を予防しましょう。
●水分・塩分不足を防ぐ
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくてもこまめに水分を取りましょう。また、スポーツドリンクは、汗で失われた塩分も補うことができますが、飲み過ぎに注意して上手に取り入れましょう。
●外出時
涼しい服装で日傘や帽子を使い、日陰を利用するなど、こまめな休憩をとるようにしましょう。
●室内
外出だけでなく、室内でも熱中症は起こります。扇風機やエアコンを上手に使い、室内でも温湿度を確認しましょう。
●暑いときは無理をしない
気温の高い日や、体調の悪い日は、日中の外出をできるだけ控えましょう。
暑さ指数（ＷＢＧＴ）を知っていますか？
暑さ指数とは、単純に気温だけでなく、温度や日差しの違いも考慮した熱中症予防につなげるための指標です。
暑さ指数が２８℃を超えると、熱中症患者発生率が急に増えます！
※三田市の暑さ指数は、環境省熱中症予防情報サイトよりご確認ください。
http://www.wbgt.env.go.jp/
【問合せ】三田市健康増進課
ＴＥＬ：５５９−６１５５
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