| 8 月 31 日は野菜の日 |
| 2018/08/31 09:00:29 |
スポンサーリンク
８月３１日は野菜の日です。もっと野菜について知ってもらおうと「や（８）さ（３）い（１）」の語呂合わせから、全国青果物商業協同組合連合会をはじめ関係組合が、８月３１日を「野菜の日」に定めました。
成人の1日の野菜摂取量の目標は３５０gです。（目安は両手のひら山盛り）
特に８月は、夏休みなどで生活習慣が乱れがちです。野菜をしっかり摂って、日々の暑さでたまった疲れを和らげましょう。
野菜摂取量アップのカギは「朝食」です。
最近は朝食を食べない派が増えています。そんな方は飲み物（野菜ジュース等）などから始めてみてはどうでしょうか。
洗うだけですむミニトマトやきゅうり、レタスもおすすめです。野菜を前の晩にある程度準備しておいたり、夕食のおかずを朝ごはんに残しておくのもいいですね。手軽においしく野菜をプラスして、１日の野菜摂取量アップを目指しましょう。
問い合わせ： 富田林市立保健センター （０７２１−２８−５５２０）
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
成人の1日の野菜摂取量の目標は３５０gです。（目安は両手のひら山盛り）
特に８月は、夏休みなどで生活習慣が乱れがちです。野菜をしっかり摂って、日々の暑さでたまった疲れを和らげましょう。
野菜摂取量アップのカギは「朝食」です。
最近は朝食を食べない派が増えています。そんな方は飲み物（野菜ジュース等）などから始めてみてはどうでしょうか。
洗うだけですむミニトマトやきゅうり、レタスもおすすめです。野菜を前の晩にある程度準備しておいたり、夕食のおかずを朝ごはんに残しておくのもいいですね。手軽においしく野菜をプラスして、１日の野菜摂取量アップを目指しましょう。
問い合わせ： 富田林市立保健センター （０７２１−２８−５５２０）
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
スポンサーリンク
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- とんだばやしメール(高齢福祉) (大阪府)
[2024/11/19 11:00:04]「若さ・健康・体力アップ教室」参加者募集〜自宅でできる健康づくりを始めませんか！〜いつまでも健康で若々しくすごすための運動や食事、お口のケアを学びましょう。とき：令和6年12月6日、13日、
- とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） (大阪府)
[2024/11/19 09:00:06]毎月19日は「食育の日」です。知って欲しい飲酒のことお酒は、私たちの生活に豊かさとうるおいを与えます。その一方で多量飲酒の習慣は、がん、肝障害、高血圧、脳卒中や糖尿病などの生活習慣病の発症や
- 大雨警報（土砂災害・浸水害）が16時26分が解除されました。 (大阪府)
[2024/11/02 17:02:21]本市に発表されていた大雨警報（土砂災害・浸水害）は16時26分に解除となりました。
- 富田林市に大雨警報（土砂災害・浸水害）が発表されています。 (大阪府)
[2024/11/02 16:20:33]現在、富田林市に大雨警報（１４時２８分発表土砂災害・浸水害）が発表されています。今後もテレビやラジオ、インターネット等などで気象情報を確認し、十分注意してください。
- １１月は自転車マナーアップ強化月間！?自転車などの放置はやめましょう? (大阪府)
[2024/11/01 11:00:05]みんなが使用する道路に自転車などを放置すると、街の美観を損ねるだけでなく、歩行者や緊急車両の活動の妨げとなります。人の迷惑にならないよう、道路上に自転車や原動機付自転車を放置しないようにしま