| とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） |
| 2017/12/19 09:00:47 |
スポンサーリンク
毎月19日は「食育の日」です。
年越しの準備にあわただしい日々をお過ごしのことと思います。年の終わりには「年越しそば」を食べて1年を締めくくる方も多いのではないでしょうか？日本ではそばが細く長いことから、「健康長寿」「家運長命」を願い、他の麺類よりも切れやすいことから「一年の厄を断ち切る」といった縁起かつぎと言われており、江戸時代に定着したといわれています。そばは良質なたんぱく質が多く、お腹の調子を整える食物繊維も豊富です。また、高血圧を抑制する効果のあるルチンも多く含んでいます。
ただし、そばはご飯（主食）の代わりなので、主菜（魚・肉・卵・大豆製品）、副菜（野菜・キノコ類）をセットで食べましょう。塩分の取りすぎにつながるので、汁も全部飲んでしまわないようにしましょう。正月の準備を終えた大みそかは、年越しそばを食べるという日本の習慣を楽しみながら、新年をお迎えください。
問い合わせは、保健センターへ（電話：0721-28-5520）
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
年越しの準備にあわただしい日々をお過ごしのことと思います。年の終わりには「年越しそば」を食べて1年を締めくくる方も多いのではないでしょうか？日本ではそばが細く長いことから、「健康長寿」「家運長命」を願い、他の麺類よりも切れやすいことから「一年の厄を断ち切る」といった縁起かつぎと言われており、江戸時代に定着したといわれています。そばは良質なたんぱく質が多く、お腹の調子を整える食物繊維も豊富です。また、高血圧を抑制する効果のあるルチンも多く含んでいます。
ただし、そばはご飯（主食）の代わりなので、主菜（魚・肉・卵・大豆製品）、副菜（野菜・キノコ類）をセットで食べましょう。塩分の取りすぎにつながるので、汁も全部飲んでしまわないようにしましょう。正月の準備を終えた大みそかは、年越しそばを食べるという日本の習慣を楽しみながら、新年をお迎えください。
問い合わせは、保健センターへ（電話：0721-28-5520）
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
スポンサーリンク
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- あなたも介護予防サポーターになりませんか (大阪府)
[2025/04/14 10:00:04]「介護予防サポーター養成講座」受講者募集高齢期を健康でいきいきと過ごすために必要な介護予防の知識（運動、栄養、口腔機能など）を地域介護予防普及教室『笑顔はつらつ教室』で指導する「介護予防サポ
- 令和7年「春の全国交通安全運動」が実施されます (大阪府)
[2025/03/21 12:00:05]４月６日（日曜日）〜１５日（火曜日）の間、「ヘルメットかぶるあなたはかっこいい」をスローガンに、「春の全国交通安全運動」が実施されます。〇全国重点・こどもを始めとする歩行者が安全に通行できる
- とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） (大阪府)
[2025/03/19 09:00:05]毎月19日は「食育の日」です。もうすぐ4月、新年度の始まりですね。環境が変わる人も多いのではないでしょうか。これを機会に食生活を見直してみませんか？心身の調子をよくするためにも、1日3回きち
- 春の交通安全講習会を開催します (大阪府)
[2025/03/03 10:49:40]交通ルールの遵守など交通安全に対する意識を高めるため、下記の日程で同講習会を開催します。運転免許証をお持ちの人は最寄りの会場で受講しましょう。なお、運転免許証をお持ちでない人も受講できますの
- とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） (大阪府)
[2025/02/19 09:00:05]毎月19日は「食育の日」です。毎日寒い日が続きますが、体調はいかがですか？寒いと血管が収縮して、血圧も上がりやすくなります。測って初めて高いと気づくことも多いので、血圧が気になる人は、血圧測