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8月31日は野菜の日
2016/08/31 12:49:59
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8月31日は野菜の日

8月31日は野菜の日です。もっと野菜について知ってもらおうと「や(8)さ(3)い(1)」の語呂合わせから8月31日を「野菜の日」に制定しました。
成人の野菜摂取量の目標は350gです。

特に8月は夏休みなどで生活習慣が乱れがちです。野菜をしっかり摂って、日々の暑さでたまった疲れを和らげましょう。
野菜摂取量アップのカギは「朝食」です。
最近は朝食を食べない派が増えています。そんな方は飲み物(野菜ジュース等)などから始めてみてはどうでしょうか。洗うだけですむミニトマトやきゅうり、レタスもおすすめです。野菜を前の晩にある程度準備しておいたり、夕食のおかずを朝ごはんに残しておくのもいいですね。手軽においしく野菜をプラスして、一日の野菜摂取量アップを目指しましょう。

問い合わせ: 富田林市立保健センター (0721−28−5520)

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