とんだばやしメール(健康・妊婦・乳幼児・成人健診) |
2023/02/19 09:01:05 |
毎月19日は「食育の日」です。
毎日寒い日が続きますが、体調はいかがですか?寒いと血管が収縮して、血圧も上がりやすくなります。測って初めて高いと気づくことも多いので、血圧が気になる人は、血圧測定を毎日の習慣にすることをお勧めします。また、1日に摂る塩分を6g以下にしましょう。だしをきかせて少しずつ薄味にすると、無理なくおいしく食べられるようになります。味付けを変えることが難しい人は、まずは塩分の多いものを食べる回数を減らす、一度に食べる量を減らすことから始めましょう。麺類は汁を残すことで、体に入る塩分を減らすことができます。汁
物も塩分が多めなので、野菜をたっぷり入れて1日1回を目安とします。
問い合わせは、保健センターへ(電話:0721-28-5520)。
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台風15号の進路にご注意ください(危機管理室からのお知らせ)【今後の気象情報にご注意ください】台風15号が発生し、大阪府には、5日昼過ぎにかけて最も接近する見込みです。接近に伴い、大雨となる
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「脳活性化教室」参加者募集〜脳を活性化させる簡単な運動を体験してみませんか!〜最新の「認知機能」測定で運動効果を確認できます。とき:令和7年10月1日〜12月17日毎週水曜日(12月2日のみ