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とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） |
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2022/02/19 12:00:15 |
毎月19日は「食育の日」です。
食卓には赤色・黄色・緑色の3つの食品をそろえましょう。「赤色の食品」は、肉、魚、卵、大豆、牛乳などで血や肉をつくります。「黄色の食品」はご飯、パン、芋、砂糖、油などで働く力になります。「緑色の食品」は野菜や海藻、果物などで体の調子を整えます。この３つを毎食そろえ、日ごろからバランスの良い食事を心がけましょう。
毎日の食生活と生活習慣病（肥満、高血圧症、脂質異常症、糖尿病など）は大きく関係しており、食生活に注意を払うことは、健やかな毎日のためにとても大切なことなのです。
問い合わせは、保健センターへ （電話：0721-28-5520）
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