| とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） |
| 2022/01/19 12:00:51 |
スポンサーリンク
毎月19日は「食育の日」です。
新たな一年のスタートです。寒さも本格的になりました。空気が乾燥し、低温になるため風邪のウィルス等が増え活発になります。そんな寒い冬を健康的に乗り切るポイントは身体を温めることです。
まずは朝食をしっかり摂りましょう。朝食を摂ることで噛んだり、食べたものを吸収するために内臓が動き出し、身体を内側から温めます。また温かい料理を食べることは、身体を温めるだけでなく、食材を加熱することで消化吸収しやすくなったり、血流が良くなり代謝があがります。生野菜サラダだけでなく温野菜にしたりスープや汁物を追加しましょう。日常生活では運動やストレッチ、入浴時はお湯につかることでも体温を上げることにつながります。
気分も一新2022年も健康に過ごすために、まずは食生活を見直してみましょう。
問い合わせは、保健センターへ （電話：0721-28-5520）
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
新たな一年のスタートです。寒さも本格的になりました。空気が乾燥し、低温になるため風邪のウィルス等が増え活発になります。そんな寒い冬を健康的に乗り切るポイントは身体を温めることです。
まずは朝食をしっかり摂りましょう。朝食を摂ることで噛んだり、食べたものを吸収するために内臓が動き出し、身体を内側から温めます。また温かい料理を食べることは、身体を温めるだけでなく、食材を加熱することで消化吸収しやすくなったり、血流が良くなり代謝があがります。生野菜サラダだけでなく温野菜にしたりスープや汁物を追加しましょう。日常生活では運動やストレッチ、入浴時はお湯につかることでも体温を上げることにつながります。
気分も一新2022年も健康に過ごすために、まずは食生活を見直してみましょう。
問い合わせは、保健センターへ （電話：0721-28-5520）
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
スポンサーリンク
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- とんだばやしメール(高齢福祉) (大阪府)
[2024/11/19 11:00:04]「若さ・健康・体力アップ教室」参加者募集〜自宅でできる健康づくりを始めませんか！〜いつまでも健康で若々しくすごすための運動や食事、お口のケアを学びましょう。とき：令和6年12月6日、13日、
- とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） (大阪府)
[2024/11/19 09:00:06]毎月19日は「食育の日」です。知って欲しい飲酒のことお酒は、私たちの生活に豊かさとうるおいを与えます。その一方で多量飲酒の習慣は、がん、肝障害、高血圧、脳卒中や糖尿病などの生活習慣病の発症や
- 大雨警報（土砂災害・浸水害）が16時26分が解除されました。 (大阪府)
[2024/11/02 17:02:21]本市に発表されていた大雨警報（土砂災害・浸水害）は16時26分に解除となりました。
- 富田林市に大雨警報（土砂災害・浸水害）が発表されています。 (大阪府)
[2024/11/02 16:20:33]現在、富田林市に大雨警報（１４時２８分発表土砂災害・浸水害）が発表されています。今後もテレビやラジオ、インターネット等などで気象情報を確認し、十分注意してください。
- １１月は自転車マナーアップ強化月間！?自転車などの放置はやめましょう? (大阪府)
[2024/11/01 11:00:05]みんなが使用する道路に自転車などを放置すると、街の美観を損ねるだけでなく、歩行者や緊急車両の活動の妨げとなります。人の迷惑にならないよう、道路上に自転車や原動機付自転車を放置しないようにしま