| とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） |
| 2021/12/19 09:00:33 |
スポンサーリンク
毎月19日は「食育の日」です。
年末に向けて、あわただしい日々をお過ごしではないでしょうか？寒さも本格的になり、
空気が乾燥し低温になるため風邪などのウイルスが増えてきます。そんな寒い冬を乗り切るためにも、「バランスのとれた食事」「規則正しい生活」「手洗い・うがいの励行」を心がけましょう。食事では、基礎体力をつけ抵抗力を高める「たんぱく質（魚介類・卵・肉類・大豆製品・乳製品）」、免疫力を高める「ビタミンC（イチゴ・みかん・ブロッコリー・ほうれん草など）と亜鉛（赤身の肉類・レバー・豆・大豆製品など）」、のどや鼻などの粘膜を保護する「ビタミンA（緑黄色野菜・チーズなど）」が効果があると言われています。
寒さが厳しくなるこの季節、食事を見直し、健康な身体を維持しましょう。
生涯にわたってイキイキと暮らすことができるよう、毎月19日には食生活を見直したり、考えたりしてみましょう。
問い合わせは、保健センターへ （電話：0721-28-5520）
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
年末に向けて、あわただしい日々をお過ごしではないでしょうか？寒さも本格的になり、
空気が乾燥し低温になるため風邪などのウイルスが増えてきます。そんな寒い冬を乗り切るためにも、「バランスのとれた食事」「規則正しい生活」「手洗い・うがいの励行」を心がけましょう。食事では、基礎体力をつけ抵抗力を高める「たんぱく質（魚介類・卵・肉類・大豆製品・乳製品）」、免疫力を高める「ビタミンC（イチゴ・みかん・ブロッコリー・ほうれん草など）と亜鉛（赤身の肉類・レバー・豆・大豆製品など）」、のどや鼻などの粘膜を保護する「ビタミンA（緑黄色野菜・チーズなど）」が効果があると言われています。
寒さが厳しくなるこの季節、食事を見直し、健康な身体を維持しましょう。
生涯にわたってイキイキと暮らすことができるよう、毎月19日には食生活を見直したり、考えたりしてみましょう。
問い合わせは、保健センターへ （電話：0721-28-5520）
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
スポンサーリンク
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- とんだばやしメール(高齢福祉) (大阪府)
[2024/11/19 11:00:04]「若さ・健康・体力アップ教室」参加者募集〜自宅でできる健康づくりを始めませんか！〜いつまでも健康で若々しくすごすための運動や食事、お口のケアを学びましょう。とき：令和6年12月6日、13日、
- とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） (大阪府)
[2024/11/19 09:00:06]毎月19日は「食育の日」です。知って欲しい飲酒のことお酒は、私たちの生活に豊かさとうるおいを与えます。その一方で多量飲酒の習慣は、がん、肝障害、高血圧、脳卒中や糖尿病などの生活習慣病の発症や
- 大雨警報（土砂災害・浸水害）が16時26分が解除されました。 (大阪府)
[2024/11/02 17:02:21]本市に発表されていた大雨警報（土砂災害・浸水害）は16時26分に解除となりました。
- 富田林市に大雨警報（土砂災害・浸水害）が発表されています。 (大阪府)
[2024/11/02 16:20:33]現在、富田林市に大雨警報（１４時２８分発表土砂災害・浸水害）が発表されています。今後もテレビやラジオ、インターネット等などで気象情報を確認し、十分注意してください。
- １１月は自転車マナーアップ強化月間！?自転車などの放置はやめましょう? (大阪府)
[2024/11/01 11:00:05]みんなが使用する道路に自転車などを放置すると、街の美観を損ねるだけでなく、歩行者や緊急車両の活動の妨げとなります。人の迷惑にならないよう、道路上に自転車や原動機付自転車を放置しないようにしま