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とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診） |
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2020/10/19 09:00:29 |
毎月19日は「食育の日」です。
10月に入り、秋の深まりを感じるようになりました。朝・夕の涼しい風は身体の中から食欲を呼び起こします。秋には夏の疲れた肌や、弱った胃の消化を助けて、ケアしてくれるビタミンを豊富に含んだ野菜、果物、芋、魚介類など、たくさんの食材が旬を迎え収穫されます。旬とは、1年のうちに最も多く採れて、最もおいしく栄養価の高い時期を言います。身近な地元で採れた旬の食材を探してみるのもいいですね。食卓から季節を感じて、毎日の食事を楽しみましょう。秋の味覚を楽しみながら、夏の疲れを癒し、冬を元気に乗り切る備えをしまし
ょう。
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