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熱中症予防について |
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2020/05/28 09:07:20 |
扶桑町 【生活】
保健センターから「熱中症の予防について」をお知らせします。
このところの天気予報で25度以上の夏日の報告が聞かれるようになり、暑い日が多くなる時期となりました。今年は新型コロナウイルス対策によるマスク着用で体に熱がたまりやすく、口元がマスクで覆われていることにより、のどの渇きも感じにくくなっています。
また、長く続いた自粛生活のため自宅で過ごすことが多く、体が暑さに慣れておらず、例年より熱中症を起こす危険が高くなっています。次のことに注意し熱中症を予防し、新型コロナウイルス対策も行いましょう。
１．のどが渇いていなくても、時間を決めてこまめに水分補給をし、多量に汗をかいた時などは塩分や糖分を補給する
２．タンパク質を十分に含む食事をとる
３．エアコンや扇風機を使用し室内の温度、湿度が高くならないようにし、１時間に１回以上は換気をする
４．十分な休養や睡眠を取り、疲労をためないようにする
５．室内や人混みを避けた屋外で軽い運動をする
６．マスク着用で息苦しい場合には、密閉・密集・密接を避けてマスクを外す
など、この夏は例年の熱中症対策に加え、より細心の注意をお願いします。
問い合わせ 扶桑町保健センター ０５８７−９３−８３００
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