蒲郡市 【生活情報】
蒲郡市健康化政策全庁的推進プロジェクトからお知らせします。
運動推進グループでは毎月１０日を「動楽（どうらく）の日」
として健康に関する情報「動楽通信」を配信します。
動楽とは「動くことを楽しむ」、「楽に動く」というキーワードです。
それでは「動楽通信」をお届けします。
■ラジオ体操のプチポイント
暑い季節のだるさを解消するためには軽い運動が効果的です。
そのためには短時間で、筋肉をまんべんなくほぐせる
「ラジオ体操」がお勧めです。体がすっきりする効果的な
体操のポイントを２つお伝えします。
?どこの筋肉を伸ばしているか意識する
どこの筋肉を伸ばす目的の動作なのか意識しながら行うと
効果倍増です。正しく動き、今までやっていた体操と違う…
と分かると楽しくなってきます。
?呼吸を止めずに体操する
動きに集中するあまり、呼吸を止めてしまいがちです。
鼻から吸って口から吐く腹式呼吸をすると、取り込まれる
酸素量がUPし体に酸素が行きわたります。
暑い日が続きますが、夏バテ予防に毎日のラジオ体操を続けましょう！
▼ラジオ体操の正しい動きのパンフレット
http://www.city.gamagori.lg.jp/site/hokencenter/radiotaisou.html
（蒲郡市保健医療センター＞健康づくり・教室 内にあります）
９月は生活習慣病予防についてお伝えします。
【お問い合わせ先】
蒲郡市保健センター 0533-67-1151
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返信いただいても回答できません。
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最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 行方不明者の発見保護依頼の解除 (愛知県)
[2026/01/07 16:00:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】こちらは、こうほうがまごおりです。１２月２７日に蒲郡警察署から発見保護依頼を実施した尋ね人、金平町にお住まいの深津学さんは、無事発見されました。ご協力ありがとうござい
- 節水にご協力をお願いいたします (愛知県)
[2026/01/05 17:36:17]
蒲郡市【緊急・重要情報】蒲郡市渇水対策本部よりお知らせいたします。例年に比べてこの時期の降雨量が少なく、豊川水系の水源状況はますます厳しくなっております。そのため、第２回節水対策（上水１０％
- 節水にご協力をお願いいたします (愛知県)
[2026/01/05 17:32:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】蒲郡市渇水対策本部よりお知らせいたします。例年に比べてこの時期の降雨量が少なく、豊川水系の水源状況はますます厳しくなっております。そのため、第２回節水対策（上水１０％
- 火災情報（誤報） (愛知県)
[2026/01/04 13:21:03]
蒲郡市【緊急・重要情報】先ほどの栄町地内の中高層建物火災は誤報と判明しました。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をいただいた方にお送りしています。========
- 火災情報 (愛知県)
[2026/01/04 13:12:33]
蒲郡市【緊急・重要情報】只今の消防車の出動は、栄町地内の中高層建物火災です。場所は目標物蒲郡厚生館病院東南東距離２９ｍです。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をい