蒲郡市 【生活情報】
蒲郡市健康化政策全庁的推進プロジェクトからお知らせします。
運動推進グループでは健康に関する情報「動楽通信」を配信します。
動楽とは、「動くことを楽しむ」、「楽に動く」とういキーワード
です。
それでは「動楽通信」をお届けします。
■的な夏を元気に！
夏休みも始まり暑くなり、どうしても体を動かしたくないと
思ってしまいますが、体の中に熱がこもると熱中症のリスクが高
まるため、暑さに慣れることが必要です。
皮膚から熱を発散させる能力を高めるポイントは、暑い環境で
一度しっかり汗をかくこと。
〇朝や夕方などの涼しい時間を選ぶ
〇活動前にはコップ１杯の水分をとる
〇軽いストレッチ、ラジオ体操など１０分くらい
また、免疫力の低下や自律神経の乱れを防ぐポイントは
〇栄養バランスのよい食事
〇同じ時間に起床・就寝するリズムをつくる
〇適度な運動をする
などです。体がなれるまでに１０日ほどかかるため、今日から
熱中症に負けない体づくりをはじめましょう。
【お問合せ】
蒲郡市保健センター 67−1151
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最近の防犯・防災メール(安全・安心)
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[2026/01/05 17:36:17]
蒲郡市【緊急・重要情報】蒲郡市渇水対策本部よりお知らせいたします。例年に比べてこの時期の降雨量が少なく、豊川水系の水源状況はますます厳しくなっております。そのため、第２回節水対策（上水１０％
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蒲郡市【緊急・重要情報】先ほどの栄町地内の中高層建物火災は誤報と判明しました。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をいただいた方にお送りしています。========
- 火災情報 (愛知県)
[2026/01/04 13:12:33]
蒲郡市【緊急・重要情報】只今の消防車の出動は、栄町地内の中高層建物火災です。場所は目標物蒲郡厚生館病院東南東距離２９ｍです。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をい
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