蒲郡市 【生活情報】
蒲郡市健康化政策全庁的推進プロジェクトからお知らせします。
運動推進グループでは健康に関する情報「動楽通信」を配信します。
動楽とは、「動くことを楽しむ」、「楽に動く」とういキーワード
です。
それでは「動楽通信」をお届けします。
■的な夏を元気に！
夏休みも始まり暑くなり、どうしても体を動かしたくないと
思ってしまいますが、体の中に熱がこもると熱中症のリスクが高
まるため、暑さに慣れることが必要です。
皮膚から熱を発散させる能力を高めるポイントは、暑い環境で
一度しっかり汗をかくこと。
〇朝や夕方などの涼しい時間を選ぶ
〇活動前にはコップ１杯の水分をとる
〇軽いストレッチ、ラジオ体操など１０分くらい
また、免疫力の低下や自律神経の乱れを防ぐポイントは
〇栄養バランスのよい食事
〇同じ時間に起床・就寝するリズムをつくる
〇適度な運動をする
などです。体がなれるまでに１０日ほどかかるため、今日から
熱中症に負けない体づくりをはじめましょう。
【お問合せ】
蒲郡市保健センター 67−1151
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最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 鎮火情報 (愛知県)
[2026/01/17 19:23:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】先ほどの相楽町日向地内の林野火災は１９時１５分に消えました。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をいただいた方にお送りしています。=====
- 火災情報 (愛知県)
[2026/01/17 14:46:48]
蒲郡市【緊急・重要情報】只今の消防車の出動は、相楽町地内の林野火災です。目標物境江橋方角北東距離278ｍこの内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をいただいた方にお送りし
- 節水にご協力をお願いいたします (愛知県)
[2026/01/16 17:30:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】蒲郡市渇水対策本部よりお知らせいたします。例年に比べてこの時期の降雨量が少なく、豊川水系の水源状況はますます厳しくなっております。そのため、第３回節水対策（上水１５％
- 節水にご協力をお願いいたします (愛知県)
[2026/01/15 08:52:48]
蒲郡市【緊急・重要情報】蒲郡市渇水対策本部よりお知らせいたします。第２回節水対策(令和７年１２月２５日開始)以降も水源を潤すほどの雨量がなく、豊川水系の水源状況はますます厳しくなっております
- 申告会場の事前予約のお知らせ (愛知県)
[2026/01/14 10:00:19]
蒲郡市【生活情報】令和７年分所得税の確定申告、令和８年度市県民税申告の申告相談受付を行います。「事前予約制」での実施となります。ご来場の際は必ず予約をお願いします。ご予約、申告の日程等はこち