蒲郡市 【生活情報】
蒲郡市健康化政策全庁的推進プロジェクトからお知らせします。
運動推進グループでは健康に関する情報「動楽通信」を配信します。
動楽とは、「動くことを楽しむ」、「楽に動く」とういキーワード
です。
それでは「動楽通信」をお届けします。
■的な夏を元気に！
夏休みも始まり暑くなり、どうしても体を動かしたくないと
思ってしまいますが、体の中に熱がこもると熱中症のリスクが高
まるため、暑さに慣れることが必要です。
皮膚から熱を発散させる能力を高めるポイントは、暑い環境で
一度しっかり汗をかくこと。
〇朝や夕方などの涼しい時間を選ぶ
〇活動前にはコップ１杯の水分をとる
〇軽いストレッチ、ラジオ体操など１０分くらい
また、免疫力の低下や自律神経の乱れを防ぐポイントは
〇栄養バランスのよい食事
〇同じ時間に起床・就寝するリズムをつくる
〇適度な運動をする
などです。体がなれるまでに１０日ほどかかるため、今日から
熱中症に負けない体づくりをはじめましょう。
【お問合せ】
蒲郡市保健センター 67−1151
======================================
※このメールは配信専用のため、
返信いただいても回答できません。
メールの配信条件の登録・変更・解除はこちらから
蒲郡市メール配信サービス「安心ひろめーる」
https://mail.cous.jp/gamagori/
======================================
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- ６月は食育月間です！ (愛知県)
[2025/06/20 11:30:18]
蒲郡市【生活情報】「６月は食育月間です！」☆「食育月間」とは国が定める食育の基本計画において、毎年６月に定められており、その期間中に食育に対する理解を深め、食育推進活動への積極的な参加を促し
- 特殊詐欺被害防止のお願い (愛知県)
[2025/06/18 16:00:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】こちらは、広報がまごおりです。蒲郡警察署からお知らせです。昨日、蒲郡市に住む方の固定電話に、通信会社を名乗る男や、自動音声で「未納料金があります。」と電話がかかってき
- 火災情報（誤報） (愛知県)
[2025/06/14 21:14:33]
蒲郡市【緊急・重要情報】先ほどの西浦町地内のその他の火災は誤報と判明しました。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をいただいた方にお送りしています。========
- 火災情報 (愛知県)
[2025/06/14 20:51:48]
蒲郡市【緊急・重要情報】只今の消防車の出動は、西浦町地内のその他の火災です。場所はくじ造船所南南西４２ｍです。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をいただいた方にお
- 行方不明者の発見 (愛知県)
[2025/06/14 20:07:33]
蒲郡市【緊急・重要情報】こちらはこうほうがまごおりです。本日、蒲郡警察署から依頼をしました、本町に住まいの竹内信公（たけうちのぶひろ）さん79歳にあっては、無事発見されました。ご協力ありがと