|
毎月１９日は食育の日 |
|
2023/11/19 11:30:20 |
蒲郡市 【生活情報】
「食育」とは？
「食」に関する知識と「食」を選択する力を身につけ、健全な食生活を実践することができる人間を育てることです。
日中の寒暖差が大きくなり、朝は寒さで布団の温かさからなかなか抜け出せず、準備が時間ぎりぎりになって朝食を食べずに家を出てしまう方も多いのではないでしょうか。
朝食は、睡眠中に低下した体温を上昇させ、脳や身体を目覚めさせるスイッチの役割を果たしていますので、一日を元気に過ごすためにも、時間が無くても朝食を毎日食べることが大切です。
農林水産省のHPでは、朝食の準備をスピードアップさせるポイントを紹介しています。
★朝食の工夫３カ条★
?下ごしらえで手間いらず
夕食の支度をする際は、次の日の朝食のことも考えて材料をあらかじめ切る等、下ごしらえを済ませて翌朝の手間を省きましょう。
?調理しなくてもいいものを用意
そのまま食べられるチーズや果物等を用意しておけば、時間も手間もかかりません。
?パターンを決めて、悩まない
毎朝のメニューを固定化し、一品ずつ新しいメニューを変えていくことで、レパートリーを広げることができます。
前日の残り物を活用するなど工夫をし、忙しい朝でも毎日朝食を食べるようにしましょう。
◆健康推進課では、蒲郡市おすすめレシピ集「キッチンGAMA」を紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください！
https://www.city.gamagori.lg.jp/site/hokencenter/kitchengama.html
■問合せ先■
農林水産課
（電話）0533-66-1126
======================================
※このメールは配信専用のため、
返信いただいても回答できません。
メールの配信条件の登録・変更・解除はこちらから
蒲郡市メール配信サービス「安心ひろめーる」
https://mail.cous.jp/gamagori/
======================================
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 鎮火情報 (愛知県)
[2026/01/17 19:23:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】先ほどの相楽町日向地内の林野火災は１９時１５分に消えました。この内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をいただいた方にお送りしています。=====
- 火災情報 (愛知県)
[2026/01/17 14:46:48]
蒲郡市【緊急・重要情報】只今の消防車の出動は、相楽町地内の林野火災です。目標物境江橋方角北東距離278ｍこの内容は安心ひろめーると公式LINEで「緊急情報」の受信設定をいただいた方にお送りし
- 節水にご協力をお願いいたします (愛知県)
[2026/01/16 17:30:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】蒲郡市渇水対策本部よりお知らせいたします。例年に比べてこの時期の降雨量が少なく、豊川水系の水源状況はますます厳しくなっております。そのため、第３回節水対策（上水１５％
- 節水にご協力をお願いいたします (愛知県)
[2026/01/15 08:52:48]
蒲郡市【緊急・重要情報】蒲郡市渇水対策本部よりお知らせいたします。第２回節水対策(令和７年１２月２５日開始)以降も水源を潤すほどの雨量がなく、豊川水系の水源状況はますます厳しくなっております
- 申告会場の事前予約のお知らせ (愛知県)
[2026/01/14 10:00:19]
蒲郡市【生活情報】令和７年分所得税の確定申告、令和８年度市県民税申告の申告相談受付を行います。「事前予約制」での実施となります。ご来場の際は必ず予約をお願いします。ご予約、申告の日程等はこち