|
毎月１９日は食育の日 |
|
2023/11/19 11:30:20 |
蒲郡市 【生活情報】
「食育」とは？
「食」に関する知識と「食」を選択する力を身につけ、健全な食生活を実践することができる人間を育てることです。
日中の寒暖差が大きくなり、朝は寒さで布団の温かさからなかなか抜け出せず、準備が時間ぎりぎりになって朝食を食べずに家を出てしまう方も多いのではないでしょうか。
朝食は、睡眠中に低下した体温を上昇させ、脳や身体を目覚めさせるスイッチの役割を果たしていますので、一日を元気に過ごすためにも、時間が無くても朝食を毎日食べることが大切です。
農林水産省のHPでは、朝食の準備をスピードアップさせるポイントを紹介しています。
★朝食の工夫３カ条★
?下ごしらえで手間いらず
夕食の支度をする際は、次の日の朝食のことも考えて材料をあらかじめ切る等、下ごしらえを済ませて翌朝の手間を省きましょう。
?調理しなくてもいいものを用意
そのまま食べられるチーズや果物等を用意しておけば、時間も手間もかかりません。
?パターンを決めて、悩まない
毎朝のメニューを固定化し、一品ずつ新しいメニューを変えていくことで、レパートリーを広げることができます。
前日の残り物を活用するなど工夫をし、忙しい朝でも毎日朝食を食べるようにしましょう。
◆健康推進課では、蒲郡市おすすめレシピ集「キッチンGAMA」を紹介しています。ぜひ、参考にしてみてください！
https://www.city.gamagori.lg.jp/site/hokencenter/kitchengama.html
■問合せ先■
農林水産課
（電話）0533-66-1126
======================================
※このメールは配信専用のため、
返信いただいても回答できません。
メールの配信条件の登録・変更・解除はこちらから
蒲郡市メール配信サービス「安心ひろめーる」
https://mail.cous.jp/gamagori/
======================================
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 令和７年国勢調査回答のお願い (愛知県)
[2025/10/02 12:30:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】こちらは、広報がまごおりです。産業政策課からお知らせします。国勢調査にご協力いただき、ありがとうございます。まだ回答がお済みでない方は、１０月８日（水曜日）までにご回
- 特殊詐欺被害防止のお願い (愛知県)
[2025/09/26 16:00:33]
蒲郡市【緊急・重要情報】こちらは、こうほうがまごおりです。蒲郡警察署からお知らせです。本日、お昼頃、蒲郡市内にお住まいの固定電話に、自動音声で通信会社を名乗り「間もなく電話が使えなくなる」な
- 交通防犯課からお知らせ (愛知県)
[2025/09/21 07:00:17]
蒲郡市【生活情報】交通防犯課からお知らせします。秋は、日の入り時刻が急激に早まり、運転者から歩行者や自転車の動きが見えづらくなる夕暮れ時と、仕事や学校からの帰宅時間帯とが重なるため、歩行者や
- 令和７年国勢調査実施のお知らせ (愛知県)
[2025/09/20 12:30:18]
蒲郡市【緊急・重要情報】こちらは、広報がまごおりです。産業政策課からお知らせします。現在、国勢調査を実施しています。蒲郡市内を調査員がまわり、調査票を配布しております。配布時に、お名前・住所
- パトネットあいち 犯罪情報（蒲郡警察署） (愛知県)
[2025/09/18 16:04:33]
蒲郡市【緊急・重要情報】★侵入盗にご注意ください！■状況9月12日から17日にかけて、蒲郡市内で空き巣などの侵入盗が4件発生しました。無施錠の窓や玄関から現金を盗まれたり、窓ガラスを割られて