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毎月１９日は食育の日 |
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2019/09/19 09:00:25 |
蒲郡市 【生活情報】
食育推進の一環として、「食育の日」に共育することを広めていきます。
共育とは、家族や友人、職場の人や地域の人など、誰かと一緒に食事をすることです。一緒に食事をすることにより、食事は栄養摂取だけではなく、コミュニケーションの場としての役割を持ちます。
一緒に食事をする機会をできるだけ増やしていただけたらと思いますので、「食育の日」に共食を実践してみてはいかがでしょうか。
9月になり、寒暖差が大きくなってきました。寒暖差が激しいと自律神経のバランスが崩れやすく体調不良の原因となると言われています。
ビタミンやミネラルなどの栄養素が多く含まれている旬の食材を積極的に取り入れてバランスの良い食事を心がけ秋バテを予防しましょう。
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