|
「熱中症予防」×「コロナ感染防止」を両立させましょう！ |
|
2021/06/30 10:00:05 |
マスクを着けると皮膚から熱が逃げにくくなったり、気づかないうちに脱水になるなど、体温調節がしづらくなってしまいます。
暑さを避ける、水分を摂るなどの「熱中症予防」と、マスク・換気などの「新しい生活様式」を両立させましょう。
※新しい生活様式とは、
新型コロナウイルス感染防止の３つの基本である
(1)身体的距離の確保
(2)マスクの着用
(3)手洗いの実施や「3密（密集、密着、密閉）」を避ける
などを取り入れた日常生活のことを言います。
１）屋外で人と十分な距離（２ｍ以上）があり、感染対策がとれている場合は、熱中症を防ぐためにマスクを外しましょう。また、マスク着用時は、激しい運動は避けましょう。＊気温・湿度が高い時は、特に注意しましょう。
２）涼しい服装、日傘や帽子などで、暑さを避けましょう。また、少しでも体調が悪くなったら、涼しい場所や日陰などへ移動しましょう。
３）のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。1時間毎（入浴前後や起床後も）にコップ1杯ずつ、１日あたり1.2Ｌを目安に水分補給し、大量に汗をかいた時は、塩分も忘れず摂りましょう。
４）エアコン使用中も、窓とドアなど２ヵ所を開け、扇風機や換気扇を併用しながら、こまめに換気をしましょう。（エアコンを止める必要はありません。）
５）暑くなり始めの時期から、無理のない範囲で適度な運動（毎日30分程度）で体づくりをするとともに、毎日定時の体温測定と健康チェックを続けましょう。体調が悪い時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。
高齢者、子ども、障害のある方々は、熱中症になりやすいので、十分に注意しましょう。周囲の方からも、積極的な声かけをお願いいたします。
福祉保健課 保健係 0574−54−2117
--
登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・ガラケーをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/tomika/home
・それ以外の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/tomika/home
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- ドロボウに注意！ (岐阜県)
[2025/12/25 18:00:06]
富加町地内において、深夜の忍び込みによる泥棒被害が発生しています。お出かけや就寝の際は、必ず鍵を掛け、被害にあわないように対策してください。富加町役場総務課tel:0574-54-2111-
- 歯科検診（ぎふ・さわやか口腔健診・歯周病検診）は受診されましたか？ (岐阜県)
[2025/12/24 10:00:19]
歯科医療機関で実施中のぎふ・さわやか口腔健診と歯周病検診は、あと数か月で終了となります。歯や口の健康は全身の健康にも繋がっていますので、まだ受診していない場合は、「きっと大丈夫」と放置せず、
- 年末年始における救急医療について (岐阜県)
[2025/12/24 08:38:24]
年末年始は多くの医療機関が休診となるため、救急医療に対する要請が多くなることが予想されます。心配なことがありましたら、長期休診になる前に、かかりつけ医や専門医に診てもらうようにしましょう。ま
- 年末の交通安全県民運動が実施されます (岐阜県)
[2025/12/10 18:00:04]
12月11日(木)〜12月20日(土)までの10日間、年末の交通安全県民運動が実施されます。運動の重点は、・夕暮れ時以降の交通事故防止・高齢者の交通事故防止・飲酒運転等の悪質・危険な運転の根
- のびの〜び12月号 (岐阜県)
[2025/12/03 10:00:09]
毎日、おつかれさまです♪冷え込む日が増えてきましたね。あたたかくしてお過ごしくださいね。◎クリスマスミニコンサートのご案内12月17日（水）10時〜11時子育て支援センターにて、クリスマスミ