|
「熱中症予防」×「コロナ感染防止」を両立させましょう！ |
|
2021/06/30 10:00:05 |
マスクを着けると皮膚から熱が逃げにくくなったり、気づかないうちに脱水になるなど、体温調節がしづらくなってしまいます。
暑さを避ける、水分を摂るなどの「熱中症予防」と、マスク・換気などの「新しい生活様式」を両立させましょう。
※新しい生活様式とは、
新型コロナウイルス感染防止の３つの基本である
(1)身体的距離の確保
(2)マスクの着用
(3)手洗いの実施や「3密（密集、密着、密閉）」を避ける
などを取り入れた日常生活のことを言います。
１）屋外で人と十分な距離（２ｍ以上）があり、感染対策がとれている場合は、熱中症を防ぐためにマスクを外しましょう。また、マスク着用時は、激しい運動は避けましょう。＊気温・湿度が高い時は、特に注意しましょう。
２）涼しい服装、日傘や帽子などで、暑さを避けましょう。また、少しでも体調が悪くなったら、涼しい場所や日陰などへ移動しましょう。
３）のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をしましょう。1時間毎（入浴前後や起床後も）にコップ1杯ずつ、１日あたり1.2Ｌを目安に水分補給し、大量に汗をかいた時は、塩分も忘れず摂りましょう。
４）エアコン使用中も、窓とドアなど２ヵ所を開け、扇風機や換気扇を併用しながら、こまめに換気をしましょう。（エアコンを止める必要はありません。）
５）暑くなり始めの時期から、無理のない範囲で適度な運動（毎日30分程度）で体づくりをするとともに、毎日定時の体温測定と健康チェックを続けましょう。体調が悪い時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。
高齢者、子ども、障害のある方々は、熱中症になりやすいので、十分に注意しましょう。周囲の方からも、積極的な声かけをお願いいたします。
福祉保健課 保健係 0574−54−2117
--
登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・ガラケーをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/tomika/home
・それ以外の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/tomika/home
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 全国的に「麻しん」が流行しています！ (岐阜県)
[2026/05/07 13:50:20]
今年の2月以降、全国的に麻しん（はしか）の患者報告が相次いでおり、高校や飲食店での集団発生事例も起きるなど、加速度的に報告が増加している状況です。麻しんは、麻しんウイルスによる急性感染症で、
- 富加町健康チャレンジ事業ポイントカードの受付を開始します (岐阜県)
[2026/05/07 09:00:04]
令和8年度より、富加町健康チャレンジ事業がリニューアルしました。30ポイント貯まったカード1枚につき、景品を1個プレゼントしますので、30ポイント貯まったカードをお持ちの方は、福祉保健課保健
- のびの〜び 5月号 (岐阜県)
[2026/05/01 17:45:45]
新緑がとてもきれいな季節になりました。とみぱーくには、きれいなみどりの芝が広がりのんびり過ごせますよ。こどもの日が近いですね！ー5月のお知らせー◎とみぱん家（日帰り産後ケア事業）5月14日（
- 連休明けのこころとからだの不調を防ぐために (岐阜県)
[2026/04/24 09:00:05]
まもなくゴールデンウィークに入りますが、長期休暇のあと、「体がだるい」「やる気が出ない」「仕事に行きたくない」と感じることはありませんか？連休明けは、生活リズムの乱れや気分の落ち込みが起きや
- のびの〜び 4月号 (岐阜県)
[2026/04/02 10:00:06]
あちこちで花がひらき、あたたかい風が吹きはじめ、春の訪れを感じますね。わくわくの森では、広い芝にレジャーシートを敷いてピクニックができますよ。ー4月のお知らせー◎とみぱん家（産後ケア事業）4