■上田市 「ヒートショック」にご注意ください |
2025/01/31 17:00:25 |
寒さが厳しくなるこの季節は入浴時のヒートショックに注意が必要です。
ヒートショックとは、急激な温度変化によって起こる体の不調や事故を指し、特に高齢者や持病のある方に注意が必要です。
高温のお風呂に入る際や、脱衣所や浴室などの寒暖差で血圧が急変動し、めまいや意識を失う危険があります。
自宅や温浴施設での入浴時は、次のポイントに留意してください。
【ヒートショック予防のポイント】
●温度調整: 自宅では脱衣所や浴室を事前に暖めておき、温度差を減らしましょう。
●体を温める: かけ湯やシャワーで体を温めてから、足から徐々にお湯に入り体を慣らしましょう。
●入浴時間: お湯に浸かるのは10分までを目安にし、湯温は41℃以下が推奨されています。
●ゆっくりとした動作: お湯から上がるときはゆっくりとした動作を意識しましょう。
●水分補給: 入浴前後にしっかり水分をとり脱水を防ぎましょう。
●体調確認: 体調が悪いと感じたら、無理せず入浴を控えましょう。
これらのポイントを参考に、安全に入浴を楽しみ、健康で快適な冬をお過ごしください。
▼問い合わせ先
高齢者介護課 0268-23-5131
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- ■上田市 市からのお知らせ (長野県)
[2025/10/03 17:00:27]
■上田市公共施設等総合管理計画(案)に対するパブリックコメントを実施します「上田市公共施設等総合管理計画」の改訂にあたり、市民の皆さんからのご意見を募集します。本計画は、将来にわたって持続可
- ■上田市 【ご注意ください】常磐城地籍養豚場から汚水が流出しました (長野県)
[2025/10/03 15:40:44]
10月2日(木曜日)午後5時頃から午後7時頃にかけて、上田市常磐城地籍の養豚場から、家畜の排せつ物を含んだ汚水が流出する事案が発生しました。この汚水には、大腸菌をはじめとする細菌が多量に含ま
- ■上田市 【10月5日(日曜日)】上田古戦場ハーフマラソン開催に伴う交通規制のお知らせ (長野県)
[2025/10/03 12:01:10]
10月5日(日曜日)の「第39回上田古戦場ハーフマラソン」開催に伴い、当日8時50分からコース周辺で交通規制を実施します。規制中は、交差点などにおいて走者に支障のない範囲で車両がコースを横切
- ■上田市 【防犯速報】金属ケーブル盗難にご注意ください! (長野県)
[2025/10/01 13:30:14]
【盗難事案】上田警察署管内の太陽光発電施設において、金属ケーブルが盗まれる被害が発生していますので、ご注意ください。◆被害に遭わないために・センサーライトや防犯カメラを設置しましょう。・異常
- ■上田市 不審者情報 (長野県)
[2025/10/01 10:50:44]
【声掛け事案】9月30日(火曜日)午後7時15分頃から午後7時35分頃までの間、上田市長瀬地籍の店舗駐車場において、帰宅途中の女性が見知らぬ男から「君かわいいね。飲みに行こう」などと声をかけ