長野県 上田市メール配信サービス
■上田市 「ヒートショック」にご注意ください
2025/01/31 17:00:25
スポンサーリンク
長野県 上田市メール配信サービス
(スマートフォン版)
寒さが厳しくなるこの季節は入浴時のヒートショックに注意が必要です。
ヒートショックとは、急激な温度変化によって起こる体の不調や事故を指し、特に高齢者や持病のある方に注意が必要です。
高温のお風呂に入る際や、脱衣所や浴室などの寒暖差で血圧が急変動し、めまいや意識を失う危険があります。
自宅や温浴施設での入浴時は、次のポイントに留意してください。

【ヒートショック予防のポイント】
●温度調整: 自宅では脱衣所や浴室を事前に暖めておき、温度差を減らしましょう。
●体を温める: かけ湯やシャワーで体を温めてから、足から徐々にお湯に入り体を慣らしましょう。
●入浴時間: お湯に浸かるのは10分までを目安にし、湯温は41℃以下が推奨されています。
●ゆっくりとした動作: お湯から上がるときはゆっくりとした動作を意識しましょう。
●水分補給: 入浴前後にしっかり水分をとり脱水を防ぎましょう。
●体調確認: 体調が悪いと感じたら、無理せず入浴を控えましょう。

これらのポイントを参考に、安全に入浴を楽しみ、健康で快適な冬をお過ごしください。

▼問い合わせ先
高齢者介護課 0268-23-5131

登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/

 
長野県 上田市メール配信サービス
(スマートフォン版)
スポンサーリンク

最近の防犯・防災メール(安全・安心)

  • ■上田市 クマ出没に関する注意情報 (長野県)
    [2025/10/24 15:32:14]
    ◯ツキノワグマの目撃情報令和7年10月23日(木曜日)午後6時00分ごろ、上田市真田町長の十林寺公民館から西へ300m付近にてツキノワグマの目撃情報がありました。登山や農作業の際などは細心の
  • ■上田市 市からのお知らせ (長野県)
    [2025/10/24 12:00:54]
    ■本日19:30?はれラジで『うえだ大好き』放送します上田市DX推進課の市村誠さん、上田市地域振興事業団の斎藤史郎さんをゲストに迎え、「iプラザうえだ」についてお伝えします。ぜひお聴きくださ
  • ■上田市 クマ出没に関する注意情報(訂正) (長野県)
    [2025/10/24 09:36:54]
    先程配信しましたツキノワグマ目撃情報の時刻に誤りがありました。正しくは、令和7年10月24日(金曜日)午前8時50分ごろとなります。訂正しお詫び申し上げます。◯ツキノワグマの目撃情報令和7年
  • ■上田市 クマ出没に関する注意情報 (長野県)
    [2025/10/24 09:27:45]
    ◯ツキノワグマの目撃情報令和7年10月24日(金曜日)午後8時50分ごろ、上田市真田町長の湯の平橋付近にてツキノワグマの親子の目撃情報がありました。登山や農作業の際などは細心の注意を払い、次
  • ■上田市 不審者情報 (長野県)
    [2025/10/22 17:09:13]
    【容姿撮影事案】10月21日(火曜日)午後3時30分頃、上田市上丸子地籍において児童が見知らぬ男にカメラを向けられる事案が発生しました。■不審者の特徴50歳から60歳の男性、身長160から1

長野県 の防犯・防災メール (34)

※ () カッコ内はメール配信数
スポンサーリンク

メールマガジン募集中!

「安心・安全・防災メールマガジン」を募集中!
登録されてないメールマガジンがある場合、こちらより連絡ください。
ご協力よろしくお願いします。
■上田市 「ヒートショック」にご注意ください