|
■上田市 「ヒートショック」にご注意ください |
|
2025/01/31 17:00:25 |
寒さが厳しくなるこの季節は入浴時のヒートショックに注意が必要です。
ヒートショックとは、急激な温度変化によって起こる体の不調や事故を指し、特に高齢者や持病のある方に注意が必要です。
高温のお風呂に入る際や、脱衣所や浴室などの寒暖差で血圧が急変動し、めまいや意識を失う危険があります。
自宅や温浴施設での入浴時は、次のポイントに留意してください。
【ヒートショック予防のポイント】
●温度調整: 自宅では脱衣所や浴室を事前に暖めておき、温度差を減らしましょう。
●体を温める: かけ湯やシャワーで体を温めてから、足から徐々にお湯に入り体を慣らしましょう。
●入浴時間: お湯に浸かるのは10分までを目安にし、湯温は41℃以下が推奨されています。
●ゆっくりとした動作: お湯から上がるときはゆっくりとした動作を意識しましょう。
●水分補給: 入浴前後にしっかり水分をとり脱水を防ぎましょう。
●体調確認: 体調が悪いと感じたら、無理せず入浴を控えましょう。
これらのポイントを参考に、安全に入浴を楽しみ、健康で快適な冬をお過ごしください。
▼問い合わせ先
高齢者介護課 0268-23-5131
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- ■規制解除情報（市道／上田右岸） (長野県)
[2026/01/16 19:45:43]
通行規制解除のお知らせ■通行規制情報（市道／上田右岸）通行規制情報日時：令和8年1月16日（金）19時45分発表規制内容：片側通行止め（全面通行止めになる可能性あり）路線名：市道材木町染屋線
- ■通行規制情報（市道／上田右岸）【規制内容の訂正】 (長野県)
[2026/01/16 17:25:44]
先ほど送信しました規制内容に誤りがありましたので、再度お知らせいたします。通行規制情報日時：令和8年1月16日（金）17時25分発表規制内容：片側通行止め（全面通行止めになる可能性あり）路線
- ■規制解除情報（市道／上田右岸） (長野県)
[2026/01/16 17:02:13]
通行規制解除のお知らせ■通行規制情報（市道／上田右岸）通行規制情報日時：令和8年1月16日（金）17時00分発表規制内容：片側通行止め（全面通行止めになる可能性あり）路線名：市道材木町染屋線
- ■上田市 市からのお知らせ (長野県)
[2026/01/16 17:00:43]
■【1月21日（水曜日）】コンビニ交付サービスを休止しますシステムメンテナンスのため、コンビニエンスストア等での証明書類の交付を休止します。ご不便をおかけしますが、ご理解とご協力をお願いしま
- ■上田市 イノシシ出没に関する注意情報 (長野県)
[2026/01/16 16:37:46]
令和8年1月16日午後3時40分ごろ、上田市立塩尻小学校から北西200mほどの旧北国街道付近にて成獣のイノシシ1頭の目撃情報がありました。発見した場合には刺激しないように静かにその場から離れ