| ■上田市 「ヒートショック」にご注意ください |
| 2025/01/31 17:00:25 |
スポンサーリンク
寒さが厳しくなるこの季節は入浴時のヒートショックに注意が必要です。
ヒートショックとは、急激な温度変化によって起こる体の不調や事故を指し、特に高齢者や持病のある方に注意が必要です。
高温のお風呂に入る際や、脱衣所や浴室などの寒暖差で血圧が急変動し、めまいや意識を失う危険があります。
自宅や温浴施設での入浴時は、次のポイントに留意してください。
【ヒートショック予防のポイント】
●温度調整: 自宅では脱衣所や浴室を事前に暖めておき、温度差を減らしましょう。
●体を温める: かけ湯やシャワーで体を温めてから、足から徐々にお湯に入り体を慣らしましょう。
●入浴時間: お湯に浸かるのは10分までを目安にし、湯温は41℃以下が推奨されています。
●ゆっくりとした動作: お湯から上がるときはゆっくりとした動作を意識しましょう。
●水分補給: 入浴前後にしっかり水分をとり脱水を防ぎましょう。
●体調確認: 体調が悪いと感じたら、無理せず入浴を控えましょう。
これらのポイントを参考に、安全に入浴を楽しみ、健康で快適な冬をお過ごしください。
▼問い合わせ先
高齢者介護課 0268-23-5131
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
ヒートショックとは、急激な温度変化によって起こる体の不調や事故を指し、特に高齢者や持病のある方に注意が必要です。
高温のお風呂に入る際や、脱衣所や浴室などの寒暖差で血圧が急変動し、めまいや意識を失う危険があります。
自宅や温浴施設での入浴時は、次のポイントに留意してください。
【ヒートショック予防のポイント】
●温度調整: 自宅では脱衣所や浴室を事前に暖めておき、温度差を減らしましょう。
●体を温める: かけ湯やシャワーで体を温めてから、足から徐々にお湯に入り体を慣らしましょう。
●入浴時間: お湯に浸かるのは10分までを目安にし、湯温は41℃以下が推奨されています。
●ゆっくりとした動作: お湯から上がるときはゆっくりとした動作を意識しましょう。
●水分補給: 入浴前後にしっかり水分をとり脱水を防ぎましょう。
●体調確認: 体調が悪いと感じたら、無理せず入浴を控えましょう。
これらのポイントを参考に、安全に入浴を楽しみ、健康で快適な冬をお過ごしください。
▼問い合わせ先
高齢者介護課 0268-23-5131
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
スポンサーリンク
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- ■上田市 丸子かわまち公園がプレオープンしました (長野県)
[2025/04/24 17:00:24]丸子かわまち公園がプレオープンしました。園内には芝生エリア等があり、のんびり過ごせます。皆さまのご来園をお待ちしております。【駐車場・トイレ利用可能時間】午前8時半から午後5時まで※閉鎖後の
- ■上田市 別所線×シェアサイクル 別所線通勤定期券でシェアサイクル月額基本料金が無料に！ (長野県)
[2025/04/22 17:00:24]上田電鉄株式会社では、「別所線」と「上田市・千曲市広域シェアサイクル」の利用促進のため、別所線の通勤定期券購入者を対象とした、公共交通利用促進社会実験を実施しています。通勤定期購入者（条件あ
- ■上田市 上田市省エネ家電買換え支援補助金を開始しました！ (長野県)
[2025/04/22 10:30:46]令和７年４月１日から上田市省エネ家電買換え支援補助金を開始しました。【受付期間】令和８年３月２日（月曜日）まで※予算の上限に達し次第、受付を終了します。【対象家電】電気冷蔵庫【対象条件】★令
- ■上田市 不審者情報 (長野県)
[2025/04/22 09:00:23]【声掛け事案】４月20日（日曜日）午前11時15分頃、上田市御所地籍のコンビニエンスストアにおいて、買い物中の女子高校生が見知らぬ男から「この後ご飯行かない。LINE交換しない。顔かわいいね
- ■上田市 不審者情報 (長野県)
[2025/04/21 18:00:24]【声掛け事案】４月18日（金曜日）午後４時30分頃、上田市八木沢地籍の公民館において、児童数名が遊んでいたところ、見知らぬ男に「みんなはお金があったら何がほしい。」などと声を掛けられる事案が