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■上田市 「健康づくり・介護予防」のための体操について |
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2020/04/28 17:43:35 |
新型コロナウイルス感染症の影響で、運動不足になっている方や、人との交流が減っている方も多いと思います。特に高齢者の方は、「動かないこと」で、身体や頭の動きが知らず知らずのうちに低下してしまいます。
上田市では、日ごろの「健康づくり・介護予防」に役立てていただくことを目的に、自宅で気軽に取り組める体操などを紹介しています。
年齢を問わず行える内容ですので、ご家族そろって取り組んでみましょう。
◆高齢者の方に気を付けていただきたいこと
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/korei/25192.html
◆自宅で行える介護予防のための運動
https://www.city.ueda.nagano.jp/soshiki/korei/26239.html
問合せ 高齢者介護課 TEL0268-23-5140
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最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- ■規制解除情報（市道／上田左岸） (長野県)
[2025/10/25 12:00:44]
通行規制解除のお知らせ解除日時：令和7年10月25日（土）12時00分内容：車両通行止め解除路線名:市道中野小泉線通行規制区間：保野231-6先から保野11-4先まで問い合わせ先：上田市管理
- ■上田市 クマ出没に関する注意情報 (長野県)
[2025/10/24 15:32:14]
◯ツキノワグマの目撃情報令和7年10月23日（木曜日）午後6時00分ごろ、上田市真田町長の十林寺公民館から西へ300ｍ付近にてツキノワグマの目撃情報がありました。登山や農作業の際などは細心の
- ■上田市 市からのお知らせ (長野県)
[2025/10/24 12:00:54]
■本日19:30?はれラジで『うえだ大好き』放送します上田市DX推進課の市村誠さん、上田市地域振興事業団の斎藤史郎さんをゲストに迎え、「iプラザうえだ」についてお伝えします。ぜひお聴きくださ
- ■上田市 クマ出没に関する注意情報（訂正） (長野県)
[2025/10/24 09:36:54]
先程配信しましたツキノワグマ目撃情報の時刻に誤りがありました。正しくは、令和7年10月24日（金曜日）午前8時50分ごろとなります。訂正しお詫び申し上げます。◯ツキノワグマの目撃情報令和7年
- ■上田市 クマ出没に関する注意情報 (長野県)
[2025/10/24 09:27:45]
◯ツキノワグマの目撃情報令和7年10月24日（金曜日）午後8時50分ごろ、上田市真田町長の湯の平橋付近にてツキノワグマの親子の目撃情報がありました。登山や農作業の際などは細心の注意を払い、次