| 子育て応援メルマガ No.390 【子育てワンポイント】 |
| 2017/11/01 09:30:08 |
スポンサーリンク
＊子育て応援メルマガ No.390 〈2017.11.1発行〉
こんにちは！須坂市役所子ども課から、子育てワンポイントをお届けします。
●冬の脱水
夏に比べると喉が乾かないから、トイレが近くなるからと、水分を取る量が少なくなっていませんか？
汗をかくというと夏をイメージしがちですが、機密性の高い部屋で暖房を利用することにより発汗したり、寝ている間に汗をかいたりしています。子どもたちは寒さに負けず走り回り、おでこから汗が…なんてことも。体の水分量が減ってくると血液が濃くなり、血流や血行が悪くなり体が冷えてしまいます。
また喉も、外の空気で乾燥しやすく、痰が出しにくくなるためウイルスが体に入り込みやすいのです。温かいお茶や、ホットミルク、ココアもおいしい季節です。また食事の際には味噌汁やスープを添えることも効果的です。野菜を入れれば栄養もありますね。冬でも意識して水分補給しましょう。
[子ども課]
★保育園給食をつくってみよう！
☆ほうれん草のおひたし ♪♪さつま揚げのうま味で、おいしく食べられます。
【材料-幼児4人分】
ほうれん草 1/2束
人参 20g
もやし 60g
さつま揚げ 1枚
かつお節 5g
しょうゆ 大さじ1強
【作り方】
１．ほうれん草は、ゆでて食べやすく切っておく。
２．人参は細切りにしさっとゆで、もやしもゆでておく。
３．さつま揚げは、熱湯をかけ油抜きし、食べやすく切っておく。
４．１〜３とかつお節、しょうゆを混ぜ合わせる。
♪天使のつぶやき♪〜保育園児の言葉から〜
お医者さんごっこをしていて、オモチャの体温計を持ったら… 園児「お熱はかってあげる！」保育士「お願い」園児「はい、8時10分でーす」保育士「もう一回お願い！」園児「いいよ〜。はい、35キロでーす」 (4歳児)
------------
※利用者情報の変更・解除はコチラ
http://*****/
＝★子育て情報は「須坂市子育てナビ」★＝
http://www.city.suzaka.nagano.jp/ikuji/nyuyouji/childportal/
＝子育て相談はこちら＝
https://www.city.suzaka.nagano.jp/common/mail/contact_kosodate.php
＝ご意見・ご要望は＝
須坂市役所子ども課 課専用(026-248-9026）Mail(kodomo@city.suzaka.nagano.jp)
※このメールへの返信は受付できません。
こんにちは！須坂市役所子ども課から、子育てワンポイントをお届けします。
●冬の脱水
夏に比べると喉が乾かないから、トイレが近くなるからと、水分を取る量が少なくなっていませんか？
汗をかくというと夏をイメージしがちですが、機密性の高い部屋で暖房を利用することにより発汗したり、寝ている間に汗をかいたりしています。子どもたちは寒さに負けず走り回り、おでこから汗が…なんてことも。体の水分量が減ってくると血液が濃くなり、血流や血行が悪くなり体が冷えてしまいます。
また喉も、外の空気で乾燥しやすく、痰が出しにくくなるためウイルスが体に入り込みやすいのです。温かいお茶や、ホットミルク、ココアもおいしい季節です。また食事の際には味噌汁やスープを添えることも効果的です。野菜を入れれば栄養もありますね。冬でも意識して水分補給しましょう。
[子ども課]
★保育園給食をつくってみよう！
☆ほうれん草のおひたし ♪♪さつま揚げのうま味で、おいしく食べられます。
【材料-幼児4人分】
ほうれん草 1/2束
人参 20g
もやし 60g
さつま揚げ 1枚
かつお節 5g
しょうゆ 大さじ1強
【作り方】
１．ほうれん草は、ゆでて食べやすく切っておく。
２．人参は細切りにしさっとゆで、もやしもゆでておく。
３．さつま揚げは、熱湯をかけ油抜きし、食べやすく切っておく。
４．１〜３とかつお節、しょうゆを混ぜ合わせる。
♪天使のつぶやき♪〜保育園児の言葉から〜
お医者さんごっこをしていて、オモチャの体温計を持ったら… 園児「お熱はかってあげる！」保育士「お願い」園児「はい、8時10分でーす」保育士「もう一回お願い！」園児「いいよ〜。はい、35キロでーす」 (4歳児)
------------
※利用者情報の変更・解除はコチラ
http://*****/
＝★子育て情報は「須坂市子育てナビ」★＝
http://www.city.suzaka.nagano.jp/ikuji/nyuyouji/childportal/
＝子育て相談はこちら＝
https://www.city.suzaka.nagano.jp/common/mail/contact_kosodate.php
＝ご意見・ご要望は＝
須坂市役所子ども課 課専用(026-248-9026）Mail(kodomo@city.suzaka.nagano.jp)
※このメールへの返信は受付できません。
スポンサーリンク
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 2018-2-1 須坂市メールマガジン「虹のほほえメール」第700号 (長野県)
[2018/02/01 16:00:11]■須坂市メールマガジン「虹のほほえメール」第700号（2018年2月1日）┏━━━━━━━━━━━━━━━━━┓◆祝！「虹のほほえメール」第700号2004年4月1日の創刊から、おかげさまで
- 「オレオレ詐欺と思われる不審電話に注意」防災防犯メール (長野県)
[2018/01/31 16:00:14]須坂警察署からお知らせします。昨日から、須高地区をはじめ県内のご家庭に息子等の名前をかたる「オレオレ詐欺」と思われる不審電話がかかってきています。今後も同様に電話がかかってくるおそれがありま
- 子育て応援メルマガ No.402 【イベントのお知らせ】 (長野県)
[2018/01/31 11:00:08]＊子育て応援メルマガNo.402〈2018.1.31発行〉こんにちは！須坂市役所子ども課からイベントのお知らせです。▼子育て支援センター(026-245-6588)●2/5(月)11:00〜
- 「オレオレ詐欺と思われる不審電話に注意」防災防犯メール (長野県)
[2018/01/26 13:36:17]須坂市警察署からお知らせします。本日、市内のご家庭に息子等の名前をかたる「オレオレ詐欺」と思われる不審電話がかかってきています。「風邪を引いたので声がおかしい」「また明日電話する」「ビットコ
- 2018-1-25 須坂市メールマガジン「虹のほほえメール」第699号 (長野県)
[2018/01/25 15:00:09]■須坂市メールマガジン「虹のほほえメール」第699号（2018年1月25日）┏━━━━━━━━━━━━━━━━━┓◆今日は何の日？今日は「日本最低気温の日」┗━━━━━━━━━━━━━━━━