長野県 伊那市地域安心安全メール
インターバル速歩体験会を開催します
2025/09/18 18:00:32
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(スマートフォン版)
【インターバル速歩体験会を開催します】

“New York Times”紙で紹介された、今世界で注目されているウォーキング法「インターバル速歩」を体験してみませんか?

インターバル速歩とは、3分ごと「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を繰り返すウォーキング方法です。
インターバル速歩を続けると、持久力・筋力アップだけでなく、血圧・血糖値・睡眠の質の改善や、関節痛の改善、ストレス解消にも効果があると言われています。

日 時:令和7年10月5日(日) 9:00〜11:00頃
会 場:エレコムアリーナ(伊那市民体育館サブアリーナ)伊那市西町5837番地1
講 師:下平博和先生(熟年体育大学リサーチセンター)
参加費:無料
定 員:伊那市民限定 先着30名様(残り10名程度)
対象者:おおむね20〜50代の方
    スマートフォンのアプリを使用するため、スマートフォンのアプリダウンロード・操作可能な方。

【申し込みフォーム】
https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=59799
募集締切り:9月26日(金)定員に達し次第募集を締め切らせていただきます。
詳細は、お申し込み頂いた際のメールアドレスにお送りしますのでご確認ください。

インターバル速歩は、熟年体育大学リサーチセンターによって上記のような効果が提唱されています。
詳しくは熟年体育大学リサーチセンターの公式ホームページからご確認ください。
https://www.jtrc.or.jp/
チラシは添付ファイルからご覧ください。

お問い合わせ
伊那市役所 健康推進課 保健係
TEL:0265-78-4111 (内線2335〜2338)

添付ファイルはこちらからご確認ください。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/doc/1010555

配信元:伊那市役所 健康推進課

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登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
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・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/ina/home
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