|
インターバル速歩体験会を開催します |
|
2025/09/18 18:00:32 |
【インターバル速歩体験会を開催します】
“New York Times”紙で紹介された、今世界で注目されているウォーキング法「インターバル速歩」を体験してみませんか？
インターバル速歩とは、３分ごと「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を繰り返すウォーキング方法です。
インターバル速歩を続けると、持久力・筋力アップだけでなく、血圧・血糖値・睡眠の質の改善や、関節痛の改善、ストレス解消にも効果があると言われています。
日 時：令和７年１０月５日（日） ９：００〜１１：００頃
会 場：エレコムアリーナ（伊那市民体育館サブアリーナ）伊那市西町５８３７番地１
講 師：下平博和先生（熟年体育大学リサーチセンター）
参加費：無料
定 員：伊那市民限定 先着３０名様（残り10名程度）
対象者：おおむね２０〜５０代の方
スマートフォンのアプリを使用するため、スマートフォンのアプリダウンロード・操作可能な方。
【申し込みフォーム】
https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=59799
募集締切り：９月２６日（金）定員に達し次第募集を締め切らせていただきます。
詳細は、お申し込み頂いた際のメールアドレスにお送りしますのでご確認ください。
インターバル速歩は、熟年体育大学リサーチセンターによって上記のような効果が提唱されています。
詳しくは熟年体育大学リサーチセンターの公式ホームページからご確認ください。
https://www.jtrc.or.jp/
チラシは添付ファイルからご覧ください。
お問い合わせ
伊那市役所 健康推進課 保健係
TEL：０２６５-７８-４１１１ （内線２３３５〜２３３８）
添付ファイルはこちらからご確認ください。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/doc/1010555
配信元：伊那市役所 健康推進課
--
登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/home
・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/ina/home
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- ツキノワグマの目撃情報について (長野県)
[2026/06/12 18:11:33]
6月12日午後3時30分ころ、南箕輪地籍大芝公園陸上競技場北側付近、4時55分ころ、大芝地籍高根橋の南側付近において、それぞれツキノワグマの幼獣1頭の目撃情報がありました。クマとの思わぬ遭遇
- 【県道伊那生田飯田線 虹のホール伊那・花桃付近 全面通行止のお知らせ】 (長野県)
[2026/06/12 18:00:24]
【県道伊那生田飯田線全面通行止のお知らせ】県道伊那生田飯田線の虹のホール伊那・花桃(伊那市東春近２０７番地)付近におきまして、道路改良工事のため、令和８年４月６日から令和８年９月１１日までの
- ツキノワグマの目撃情報について (長野県)
[2026/06/12 11:16:21]
6月12日午前10時45分ごろ、南箕輪村大芝地籍（大芝公園北側交差点付近）においてツキノワグマの幼獣1頭の目撃情報がありました。クマとの思わぬ遭遇に注意してください。また、目撃があった場所へ
- 長野県気象解説情報（落雷・突風・降ひょう） (長野県)
[2026/06/12 05:36:05]
府県気象解説情報をお知らせします。■発表日時：2026年6月12日05時35分■発表官署：長野地方気象台■情報形態：発表■概要：長野県では、１２日昼前から夜遅くにかけて、大気の状態が非常に不
- 春の高校伊那駅伝 記念トークショー参加者募集 (長野県)
[2026/06/11 18:05:11]
伊那路を駆け抜けた50年の歴史。その熱狂の裏側にあった物語、そしてこれからの未来を考えてみませんか？スポーツ界を熟知する折山淑美氏、長野の誇りである両雄、長野東・横打史雄監督、佐久長聖・高見