インターバル速歩体験会 参加者募集 |
2025/08/27 18:00:26 |
[インターバル速歩体験会 参加者募集]
「運動を始めたい!」「体重やお腹周りを減らしたい!」「筋力や体力をつけたい!」「効果的・効率的な運動方法を知りたい!」という方はいらっしゃいませんか?
日頃の運動不足解消のきっかけに、インターバル速歩の体験会を開催します。
インターバル速歩とは、3分ごと「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を繰り返すウォーキング方法です。
インターバル速歩を続けると、持久力・筋力アップだけでなく、血圧・血糖値・睡眠の質の改善や、関節痛の改善、ストレス解消にも効果があると言われています。
体験会では、インターバル速歩スマホアプリを活用し、個々にあった運動強度での体力づくりを応援します。
日 時:令和7年10月5日(日) 9:00〜11:00頃
会 場:エレコムアリーナ(伊那市民体育館サブアリーナ)伊那市西町5837番地1
参加費:無料
定 員:先着30名様(伊那市民限定)
対象者:おおむね20〜50代の方
スマートフォンのアプリを使用するため、スマートフォンのアプリダウンロード・操作可能な方。
【申し込みフォーム】
https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=59799
募集締切り:9月26日(金)定員に達し次第募集を締め切らせていただきます。
詳細は、お申し込み頂いた際のメールアドレスにお送りしますのでご確認ください。
チラシは添付ファイルからご覧ください。
お問い合わせ
伊那市役所 健康推進課 保健係
TEL:0265ー78ー4111(内線2335〜2338)
添付ファイルはこちらからご確認ください。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/doc/978467
配信元:伊那市役所 健康推進課
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登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・スマートフォン/パソコンをご利用の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/home
・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/ina/home
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