|
インターバル速歩体験会 参加者募集 |
|
2025/08/27 18:00:26 |
［インターバル速歩体験会 参加者募集］
「運動を始めたい！」「体重やお腹周りを減らしたい！」「筋力や体力をつけたい！」「効果的・効率的な運動方法を知りたい！」という方はいらっしゃいませんか？
日頃の運動不足解消のきっかけに、インターバル速歩の体験会を開催します。
インターバル速歩とは、３分ごと「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を繰り返すウォーキング方法です。
インターバル速歩を続けると、持久力・筋力アップだけでなく、血圧・血糖値・睡眠の質の改善や、関節痛の改善、ストレス解消にも効果があると言われています。
体験会では、インターバル速歩スマホアプリを活用し、個々にあった運動強度での体力づくりを応援します。
日 時：令和７年１０月５日（日） ９：００〜１１：００頃
会 場：エレコムアリーナ（伊那市民体育館サブアリーナ）伊那市西町５８３７番地１
参加費：無料
定 員：先着３０名様（伊那市民限定）
対象者：おおむね２０〜５０代の方
スマートフォンのアプリを使用するため、スマートフォンのアプリダウンロード・操作可能な方。
【申し込みフォーム】
https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=59799
募集締切り：９月２６日（金）定員に達し次第募集を締め切らせていただきます。
詳細は、お申し込み頂いた際のメールアドレスにお送りしますのでご確認ください。
チラシは添付ファイルからご覧ください。
お問い合わせ
伊那市役所 健康推進課 保健係
TEL：０２６５ー７８ー４１１１（内線２３３５〜２３３８）
添付ファイルはこちらからご確認ください。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/doc/978467
配信元：伊那市役所 健康推進課
--
登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/home
・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/ina/home
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 令和８年度 生活支援サポーター養成講座のご案内 (長野県)
[2026/06/15 12:35:11]
住み慣れた地域で安心して暮らし続けたい。そのためには、地域やご近所の助け合いが大事になります。当口座では、地域の中でお互い様の気持ちを持って、生活上のちょっとした困りごとをお手伝いしたり、伊
- 第２１回伊那市社会福祉大会 開催のご案内 (長野県)
[2026/06/15 12:35:11]
誰もが住みやすい、お互い様の地域づくりを推進するために「第２１回伊那市社会福祉大会」を開催します。本大会のテーマを「ふれあい、支えあい、助け合う、お互い様の地域づくり」とし、これまで社会福祉
- 【県道伊那生田飯田線 虹のホール伊那・花桃付近 全面通行止のお知らせ】 (長野県)
[2026/06/14 18:00:14]
【県道伊那生田飯田線全面通行止のお知らせ】県道伊那生田飯田線の虹のホール伊那・花桃(伊那市東春近２０７番地)付近におきまして、道路改良工事のため、令和８年４月６日から令和８年９月１１日までの
- 東春近運動会「開催」のお知らせ (長野県)
[2026/06/14 05:53:02]
東春近運動会「開催」のお知らせ本日の第37回東春近運動会は、予定どおり「開催」いたします。開会式に先立ち、「伊那谷マーチングバンドTENRYU」の演奏を予定しています。お誘い合わせの上、ご参
- ツキノワグマの目撃情報について (長野県)
[2026/06/12 18:11:33]
6月12日午後3時30分ころ、南箕輪地籍大芝公園陸上競技場北側付近、4時55分ころ、大芝地籍高根橋の南側付近において、それぞれツキノワグマの幼獣1頭の目撃情報がありました。クマとの思わぬ遭遇