| インターバル速歩体験会 参加者募集 |
| 2024/09/02 18:00:41 |
スポンサーリンク
【インターバル速歩体験会 参加者募集】
最近運動不足…健康診断の結果が気になってきた…効果的・効率的な運動方法を知りたい！という方はいらっしゃいませんか？
働き世代の日頃の運動不足解消のきっかけに、インターバル速歩の体験会を開催します。
インターバル速歩とは、３分ごと「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を繰り返すウォーキング方法です。
インターバル速歩を続けると、持久力・筋力アップだけでなく、血圧・血糖値・睡眠の質の改善や、関節痛の改善、ストレス解消にも効果があると言われています。
体験会では、インターバル速歩スマホアプリを活用し、個々人にあった運動強度での体力づくりを応援します。
日 時：令和６年１０月６日（日） ９：００〜１１：００頃
会 場：エレコムアリーナ（伊那市民体育館サブアリーナ）伊那市西町5837番地1
定 員：伊那市民限定先着３０名様（参加費無料）
おおむね20〜50代の方
※スマートフォンのアプリを使用します。基本的にはスマートフォンのアプリダウンロード・操作可能な方が対象です。
インターバル速歩は、熟年体育大学リサーチセンター副理事の能勢博先生によって上記のような効果が提唱されています。今回は熟年体育大学リサーチセンターの下平博和先生を講師にお呼びして体験会を開催します。
【申し込みフォーム】
https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=46766
募集締め切り：９月２７日（定員に達し次第募集を締め切らせていただきます）
詳細は、お申し込み頂いた際のメールアドレスにお送りしますのでご確認ください。
チラシは添付ファイルからご覧ください。
お問い合わせ
伊那市役所 健康推進課 保健係
TEL:0265-78-4111 （内線2333〜2338）
添付ファイルはこちらからご確認ください。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/doc/687154
配信元：伊那市役所 健康推進課
--
登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/home
・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/ina/home
最近運動不足…健康診断の結果が気になってきた…効果的・効率的な運動方法を知りたい！という方はいらっしゃいませんか？
働き世代の日頃の運動不足解消のきっかけに、インターバル速歩の体験会を開催します。
インターバル速歩とは、３分ごと「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を繰り返すウォーキング方法です。
インターバル速歩を続けると、持久力・筋力アップだけでなく、血圧・血糖値・睡眠の質の改善や、関節痛の改善、ストレス解消にも効果があると言われています。
体験会では、インターバル速歩スマホアプリを活用し、個々人にあった運動強度での体力づくりを応援します。
日 時：令和６年１０月６日（日） ９：００〜１１：００頃
会 場：エレコムアリーナ（伊那市民体育館サブアリーナ）伊那市西町5837番地1
定 員：伊那市民限定先着３０名様（参加費無料）
おおむね20〜50代の方
※スマートフォンのアプリを使用します。基本的にはスマートフォンのアプリダウンロード・操作可能な方が対象です。
インターバル速歩は、熟年体育大学リサーチセンター副理事の能勢博先生によって上記のような効果が提唱されています。今回は熟年体育大学リサーチセンターの下平博和先生を講師にお呼びして体験会を開催します。
【申し込みフォーム】
https://apply.e-tumo.jp/city-ina-nagano-u/offer/offerList_detail?tempSeq=46766
募集締め切り：９月２７日（定員に達し次第募集を締め切らせていただきます）
詳細は、お申し込み頂いた際のメールアドレスにお送りしますのでご確認ください。
チラシは添付ファイルからご覧ください。
お問い合わせ
伊那市役所 健康推進課 保健係
TEL:0265-78-4111 （内線2333〜2338）
添付ファイルはこちらからご確認ください。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/doc/687154
配信元：伊那市役所 健康推進課
--
登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/ina/home
・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/ina/home
スポンサーリンク
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- ツキノワグマの目撃情報について (長野県)
[2024/12/03 16:39:19]12月3日（火）16時10分頃、西春近小出北部浄化センター付近にてツキノワグマと思われる野生動物の目撃情報がありました。野生動物との思わぬ遭遇に充分注意して下さい。また、目撃のあった場所への
- 「面会制限」についてのお願い（伊那中央病院） (長野県)
[2024/12/03 12:30:14]伊那中央病院から、面会制限についてのお願いです。伊那中央病院では、インフルエンザの流行を受けて、入院患者さんへの感染を防ぐため、当面の間、面会を原則禁止とさせていただきます。ただし、患者さん
- マイナンバーカード出張申請受付（長谷、竜西）開催のお知らせ (長野県)
[2024/12/01 18:00:15]【マイナンバーカード出張申請受付（長谷、竜西）開催のお知らせ】長谷地区、竜西地区にお住まいの方を対象に、モバイル市役所（もーば）の中でマイナンバーカードの出張申請受付を行います。申請に必要な
- 消防から241200001B (長野県)
[2024/12/01 02:50:37]02:50:00このメールは、上伊那広域消防から発信しています。上伊那広域消防からお知らせ伊那市高遠町山室新井付近の火災は2時47分に鎮火しました。ご協力ありがとうございました。2024/1
- 消防から241200001A (長野県)
[2024/12/01 01:39:12]01:34:25このメールは、上伊那広域消防から発信しています。上伊那広域消防からお知らせ火災発生伊那市高遠町山室新井1788番伊藤拓也付近目標物：新井公民館南東約100ｍ建物火災出動分団：