こころのトレーニング教室開催のお知らせ |
2022/10/07 10:01:19 |
「こころのトレーニング教室開催のお知らせ」
家庭や職場での人間関係に疲れてしまう、新型コロナウイルス感染拡大の影響などで、ストレスをため込みやすくなっていることもあります。客観的な視点で自分の考え方のクセに気づき、気持ちを上手にコントロールする方法を学んでみませんか?
日時:(全5回シリーズ)
1回目:10月29日(土)
2回目:11月5日(土)
3回目:11月26日(土)
4回目:12月3日(土)
5回目:12月17日(土)
午前9時30分〜午前11時30分まで
会場:伊那市保健センター
※3回目(11月26日)のみ伊那市役所 多目的ホール
内容:自分の考え方のクセを知って、ストレスを感じた時にどう対応するかを学ぶ。
参加料:無料(伊那市民のみ。おおむね70歳までの方)
申込締切:10月18日(火)まで
※原則、全日程ご参加いただける方が対象です。
※申し込まれた方には改めて個人通知いたします。
※精神科等へ通院治療されている方は、医師に相談の上、お申し込みください。
※教室の中で、グループワーク、ロールプレイ等を行うことがあります。
※自分のためでなく、他者の支援のために学習したい方は、ご遠慮ください。
お申し込みは、伊那市役所健康推進課(0265-78-4111 内線2333〜2338)へご連絡ください。
発信元:伊那市役所健康推進課
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【いきいきサポーター養成講座参加者募集のお知らせ】自身の健康づくり、体力向上のために体操を実践し、講座終了後に体操の普及・推進にご協力いただける方を募集します。みなさんで楽しく体を動かしてみ