長野県 伊那市地域安心安全メール
こころのトレーニング教室開催のお知らせ
2022/10/07 10:01:19
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長野県 伊那市地域安心安全メール
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「こころのトレーニング教室開催のお知らせ」

家庭や職場での人間関係に疲れてしまう、新型コロナウイルス感染拡大の影響などで、ストレスをため込みやすくなっていることもあります。客観的な視点で自分の考え方のクセに気づき、気持ちを上手にコントロールする方法を学んでみませんか?
日時:(全5回シリーズ)
1回目:10月29日(土)
2回目:11月5日(土)
3回目:11月26日(土)
4回目:12月3日(土)
5回目:12月17日(土) 
午前9時30分〜午前11時30分まで

会場:伊那市保健センター
※3回目(11月26日)のみ伊那市役所 多目的ホール

内容:自分の考え方のクセを知って、ストレスを感じた時にどう対応するかを学ぶ。

参加料:無料(伊那市民のみ。おおむね70歳までの方)
申込締切:10月18日(火)まで

※原則、全日程ご参加いただける方が対象です。
※申し込まれた方には改めて個人通知いたします。
※精神科等へ通院治療されている方は、医師に相談の上、お申し込みください。
※教室の中で、グループワーク、ロールプレイ等を行うことがあります。
※自分のためでなく、他者の支援のために学習したい方は、ご遠慮ください。

お申し込みは、伊那市役所健康推進課(0265-78-4111 内線2333〜2338)へご連絡ください。
発信元:伊那市役所健康推進課


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最近の防犯・防災メール(安全・安心)

  • 気象警報・注意報 (長野県)
    [2025/06/11 17:49:41]
    気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時:2025年6月11日17時48分■発表官署:長野地方気象台■各地域の情報:[伊那市]解除・大雨注意報・洪水注意報--登録の変更・解除は下記ペ
  • 大雨と雷及び降ひょうに関する長野県気象情報 (長野県)
    [2025/06/11 15:57:29]
    府県気象情報をお知らせします。■発表日時:2025年6月11日15時56分■発表官署:長野地方気象台■情報形態:発表■概要:長野県では、大雨のピークは過ぎましたが、中部と南部は11日夕方まで
  • 大雨と雷及び降ひょうに関する長野県気象情報 (長野県)
    [2025/06/11 11:24:51]
    府県気象情報をお知らせします。■発表日時:2025年6月11日11時24分■発表官署:長野地方気象台■情報形態:発表■概要:北部と中部では、警報級の大雨のおそれはなくなりましたが、南部では、
  • 大雨と雷及び降ひょうに関する長野県気象情報 (長野県)
    [2025/06/11 05:26:05]
    府県気象情報をお知らせします。■発表日時:2025年6月11日05時25分■発表官署:長野地方気象台■情報形態:発表■概要:北部と中部では11日昼過ぎにかけて、南部では11日夕方にかけて、土
  • 高遠ダム放流量増加のお知らせ (長野県)
    [2025/06/11 03:55:42]
    高遠ダムでは、本日6月11日午前6時より、放流量を最大毎秒およそ200立方メートルに増加する予定です。下流河川の水位上昇に注意してください。河川内に立入らないようにしてください。発信元:伊那

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