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動いて、鍛えて、整える リフレッシュエクササイズについて |
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2026/01/23 18:00:33 |
歩こうむらかみプロジェクトは、働き盛り世代のウォーキングの推進と運動実施率の向上を目指し、総合型地域スポーツクラブで開催する健康づくり教室の無料体験を開催します。
愛ランドあさひでは、「動いて、鍛えて、整える リフレッシュエクササイズ」を開催します。
脂肪燃焼、筋力アップ、柔軟性の向上など効果期待大！
気持ちいい汗をかきながら運動不足解消！
教室に参加希望の方は、歩こうむらかみプロジェクトに登録して、愛ランドあさひに教室のお申し込みをしてください。
日時 2/3(火)・2/10(火)・2/17(火)
午後７時30分〜8時30分
場所 村上市総合文化会館 １F公民館ホール
内容 ストレッチと簡単な全身運動（HIIT）
定員 先着20名
締切 2/2(月)まで
＊定員になり次第受付終了
持ち物 内履き、飲み物、タオル、（あれば）ヨガマット
その他 身体に痛みがある方は、参加をお控えください。
申込先 NPO法人愛ランドあさひ
(黒電話)７２−１４４５
ＵＲＬ https://i-landasahi.com/
このメールアドレスは送信専用となっています。
このまま返信いただいても受付できませんのでご了承ください。
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登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
・スマートフォン／パソコンをご利用の方はこちらから。
https://plus.sugumail.com/usr/murakami/home
・フィーチャーフォンをご利用の方はこちらから。
https://m.sugumail.com/m/murakami/home
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