【稲城市からのお知らせ】参加者募集!ウォーキング教室 |
2016/10/20 13:09:56 |
「ノルディックウォーキング入門〜いつもの散歩を変える!効果的な歩き方〜」
ポールを手に持って歩くノルディックウォーキングは、運動が苦手な方でも気軽に始めることが出来るスポーツです。身体全体の9割の筋肉を使う全身運動で、姿勢改善、腰痛・肩こり・ひざ痛の解消、お腹引き締め等の効果も期待できます。ポールを貸し出して実践を行いますので、この機会に挑戦してみませんか。
対象:概ね65歳以上の方
日時:平成28年11月10日(木)午後1時から3時まで
会場:総合体育館レクリエーションルーム
内容:歩き方の基本や姿勢についての講義、ポールを使った歩き方の実践
申込み、問合せ先:高齢福祉課地域支援係
電話042−378−2111(内線220)
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■本日(6月6日(金))、稲城市内に、捜査二課・電話会社をかたる者からウソの電話が入っています。■電話の内容・「あなたが事件に関与しています。」・「料金が未納です。詳細を知りたければ9番を押