|
【稲城市からのお知らせ】参加者募集！ウォーキング教室 |
|
2016/10/20 13:09:56 |
「ノルディックウォーキング入門〜いつもの散歩を変える！効果的な歩き方〜」
ポールを手に持って歩くノルディックウォーキングは、運動が苦手な方でも気軽に始めることが出来るスポーツです。身体全体の９割の筋肉を使う全身運動で、姿勢改善、腰痛・肩こり・ひざ痛の解消、お腹引き締め等の効果も期待できます。ポールを貸し出して実践を行いますので、この機会に挑戦してみませんか。
対象：概ね65歳以上の方
日時：平成28年11月10日（木）午後1時から3時まで
会場：総合体育館レクリエーションルーム
内容：歩き方の基本や姿勢についての講義、ポールを使った歩き方の実践
申込み、問合せ先：高齢福祉課地域支援係
電話042−378−2111（内線220）
※このメールには返信しないでください。返信メールにはお答えできません。
※登録内容の変更及び削除をされる方は、こちらからお願いします。http://www.ikkr.jp/app/user/13225/edit/showAddressInput.do
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 地域安全情報（不審な電話に注意） (東京都)
[2026/05/20 13:59:00]
■本日(5月20日(水))、稲城市内に、府中の病院・息子をかたる者からウソの電話が入っています。■電話の内容・「息子さんが来て喉の手術をした」・「今病院なんだけど鞄を盗まれた、お金が必要」■
- 75歳以上の皆様へ 無料で健康診査を受けられます！ (東京都)
[2026/05/20 10:00:11]
健康診査は、ご自身の健康状態を知る大切な機会です。75歳以上の方を対象に、無料の健康診査を実施しています。▽健診のポイント内容：問診、身体計測、血圧、血液・尿検査等申込：市内指定医療機関（受
- 地域安全情報（不審な電話に注意） (東京都)
[2026/05/19 16:59:29]
■本日(5月19日(火))稲城市内に、●●病院の耳鼻咽喉科●●医師・息子をかたる者からウソの電話が入っています。■電話の内容・「お宅の息子さんが、診療を受けてのどに小さなポリープが見つかりま
- 参加者募集中！城山公民館主催講座「親と子の教室」 (東京都)
[2026/05/18 11:00:10]
?子育て中のパパ・ママ必見！／「子育て仲間を作りたい」「悩みを相談したい」「子どもとの向き合い方を学びたい」そんな思いを抱えている皆さんのための講座です。アンガーマネジメント、調理実習、子ど
- 家族介護者教室「安心！老後の家計の見える化」 (東京都)
[2026/05/18 09:00:10]
老後の家計管理の具体的なアドバイスを受けられます。▽日程：5月28日（木）午前10時〜11時▽会場：都営大丸アバート第一集会室▽申込：地域包括支援センターエレガントもむら（042-379-5