東京都 稲城市メール配信サービス
【稲城市からのお知らせ】自宅でできる介護予防体操の動画を公開しています
2020/05/19 16:06:27
スポンサーリンク
東京都 稲城市メール配信サービス
（スマートフォン版）
外出自粛にご協力いただきありがとうございます。外出自粛による足腰の筋力低下を防ぐため、介護予防体操の動画を公開しています。
今回は「股関節・もも裏・ふくらはぎのストレッチ」について紹介します。
毎日気軽にできる負荷が小さい体操です。日に何度かストレッチを行い、継続することで、柔軟性の維持に役立ちます。無理のない範囲でお試しください。
ご家族にも紹介いただき、みなさんで介護予防に努めましょう。
※動画作成にあたり、稲城総合型地域スポーツクラブ（iクラブ）にご協力いただきました。

▼介護予防体操（股関節、もも裏、ふくらはぎのストレッチ）
https://youtu.be/nKwHLpa_Hxk
※YouTube（ユーチューブ）の稲城市動画チャンネル
▼他にも様々な体操動画を稲城市ホームページで公開しています。
https://www.city.inagi.tokyo.jp/kenko/koureifukushi/kaigoyobou/karadagayowaranaiyouni.html
▼問い合わせ　稲城市高齢福祉課地域支援係　（電話042-378-2111）

※このメールには返信しないでください。返信メールにはお答えできません。
■パソコン・スマートフォン等から登録内容の変更及び削除をされる方は、こちらからお願いします。
http://www.ikkr.jp/app/user/13225/edit/showAddressInput.do
■携帯電話から登録内容の変更及び削除をされる方は、下記アドレスに空メールを送信してください。
inagicity@emp.ikkr.jp


このエントリーをはてなブックマークに追加
スポンサーリンク

最近の安心安全メールマガジンの情報

  • 地域安全情報（不審者に注意） (東京都)
    [2024/04/23 21:19:45]
    2024年4月23日(火)、午後4時30分ころ、稲城市大丸の公園内で、男が、下半身を露出した事案が発生しました。■犯人の特徴・年齢４０〜５０代・身長１６０センチメートル前後・黒色短髪・紺色シ
  • 【稲城市からのお知らせ】締切間近！介護予防体操教室（ 3 カ月コース） (東京都)
    [2024/04/22 12:13:22]
    今がチャンス！気づいた人から始めています！充実した一日にするために有効な朝活体操を体験してみませんか。夏に向けた体力づくりにもお薦めです。詳細は市ホームページをご覧ください。https://
  • 【稲城市からのお知らせ】東京ヴェルディ応援ウィークを実施します！ (東京都)
    [2024/04/22 09:00:58]
    4月28日（日）に稲城市をホームタウンとして活動するサッカーJ1所属「東京ヴェルディ」のホームゲームが「稲城市＆日野市ヴェルディ応援デー」として開催されます。これに伴い、稲城市では東京ヴェル
  • 稲城市火災情報 240400282B (東京都)
    [2024/04/21 21:11:03]
    「2024年4月21日20時53分」頃に「稲城市若葉台１丁目1番地23」付近で発生した「その他火災」は「鎮火」しました。稲城市消防本部※このメールには返信しないでください。返信メールにはお答
  • 稲城市火災情報 240400282A (東京都)
    [2024/04/21 20:57:06]
    「2024年4月21日20時53分」頃に「稲城市若葉台１丁目1番地23」付近で「その他火災」が発生しました。次のURLをクリックすると外部サイトで付近の地図を見ることができます。閲覧は無料で

東京都 の安心安全メール (56)

※ () カッコ内はメール配信数
スポンサーリンク

メールマガジン募集中！

「安心・安全・防災メールマガジン」を募集中！
登録されてないメールマガジンがある場合、こちらより連絡ください。
ご協力よろしくお願いします。