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熱中症を予防して元気に夏を迎えましょう |
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2016/06/17 12:00:42 |
■熱中症の予防のポイント
熱中症の予防には「水分補給」と「暑さを避けること」が大切になります。
・部屋の温度をこまめにチェックしましょう。
・室温２８度を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう。
・のどが渇く前に水分補給をしましょう。
・のどが渇かなくてもこまめに水分補給をしましょう。
・外出の際は、涼しい服装で、日よけ対策もしましょう。
・無理をせず、適度に休憩をとりましょう。
・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりをしましょう。
■熱中症の症状
めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感など
■熱中症になってしまったら
○風通しの良い日陰や冷房の効いた所に移動しましょう。
○衣服を緩めて、体を楽にしましょう。
○冷たい水で冷やしたタオル、冷たい水を入れた容器などを、脇の下や足の付け根にあて、体を冷やしましょう。
○水分補給をしましょう。ただし、意識障害などがあり自力で飲めない場合は無理をせず、早急に医療機関を受診しましょう。
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府中市福祉保健部健康推進課
成人保健係
電話 042-368-6511
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
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[2025/06/15 22:43:04]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2025年6月15日22時42分■発表官署：気象庁■各地域の情報：[府中市]解除・雷注意報--------------府中市--------
- 不審者情報等 (東京都)
[2025/06/14 18:49:32]
【府中市で発生した情報です】【このメールは、多摩中央警察署からの情報ですが、隣接する警察署を選択している方にも配信しています。】2025年6月14日(土)、午前8時10分ころ、多摩市愛宕４丁
- 気象警報・注意報 (東京都)
[2025/06/14 16:22:51]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2025年6月14日16時21分■発表官署：気象庁■各地域の情報：[府中市]発表・雷注意報--------------府中市--------
- 気象警報・注意報 (東京都)
[2025/06/12 07:28:21]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2025年6月12日07時27分■発表官署：気象庁■各地域の情報：[府中市]解除・濃霧注意報--------------府中市-------
- 気象警報・注意報 (東京都)
[2025/06/11 17:42:52]
気象警報・注意報情報をお知らせします。■発表日時：2025年6月11日17時42分■発表官署：気象庁■各地域の情報：[府中市]継続・濃霧注意報解除・雷注意報--------------府中市