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【健康情報】暑さが本格化する前のこの時期から、熱中症対策をしましょう！ |
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2025/04/30 09:00:22 |
昨年は全国各地で猛暑日の最多記録を更新し、多くの方が熱中症により救急搬送されました。今年も、全国的に気温が高くなる見通しで注意が必要です。まだ暑さが本格化する前のこの時期から冷却グッズやエアコンの点検、暑さに強い体づくりに取り組み、熱中症対策をしておきましょう。
【物品の用意】
・冷却グッズ(冷却シートやスカーフ、氷枕など)の用意をしておきましょう。
・暑さに適した衣類(通気性のよい、吸水性や速乾性のある素材など)を用意しておきましょう。
・日差しを避ける物品(日傘、帽子など)の用意をしておきましょう。
・冷房器具(エアコンや扇風機、冷風機・冷風除湿器など)の点検をしておきましょう。
【暑熱順化】
暑熱順化とは、「体が暑さに慣れること」を指します。日常生活でできる暑熱順化に効果的な行動として入浴、ウォーキングやストレッチなどが挙げられます。暑熱順化には個人差もありますが、数日から２週間程度かかります。暑くなる前から余裕をもって暑熱順化のための動きや活動を始め、暑さに備えましょう。
【熱中症の症状・救急対応】
■熱中症の症状
めまい、筋肉痛、手足の痺れ、気分の不快感、頭痛、吐き気、嘔吐、虚脱感等の症状が現れた時は、涼しい場所で水分・塩分を補給しましょう。
※救急車を呼ぶか迷ったときは＃７１１９（東京消防庁救急相談センター）へ。
▽熱中症を予防して元気に夏を迎えましょう 東京都府中市ホームページ
https://www.city.fuchu.tokyo.jp/kenko/kenko/karada/nettyusho.html
▽府中市の暑さ指数はこちら
環境省熱中症予防情報サイト グラフ−今日 府中（東京） (env.go.jp)
https://www.wbgt.env.go.jp/graph_ref_td.php?region=03&prefecture=44&point=44116
▽環境省 すぐメールPlus+「熱中症警戒アラート」メール配信サービス（外部サイト）
https://plus.sugumail.com/usr/env/home
▽環境省 LINE公式アカウント（外部サイト）
https://page.line.me/869ixlbo?openQrModal=true
【問合せ】保健センター成人保健係(042-368-6511)
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登録の変更・解除は下記ページの案内をご確認ください。
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