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【健康情報】明日は最高気温２８度以上の予報、熱中症に気をつけましょう！ |
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2025/04/18 14:45:17 |
明日、都内の最高気温は２８度を超える夏日の予報となっています。今の季節はまだ体が暑さに慣れていないため、熱中症に特に注意が必要です。室内外を問わず、直射日光を避け、冷却グッズの使用やエアコン等を使用し、熱中症を予防しましょう。
【暑熱順化】
暑熱順化とは「体が暑さに慣れること」を指します。日常生活でできる暑熱順化に効果的な行動として入浴、ウォーキングやストレッチなどが挙げられます。暑熱順化には個人差もありますが、数日から２週間程度かかります。暑くなる前から余裕をもって暑熱順化のための動きや活動を始め、暑さに備えましょう。
■熱中症の症状
めまい、筋肉痛、手足の痺れ、気分の不快感、頭痛、吐き気、嘔吐、虚脱感等の症状が現れた時は、涼しい場所で水分・塩分を補給しましょう。
※救急車を呼ぶか迷ったときは＃７１１９（東京消防庁救急相談センター）へ。
▽環境省 すぐメールPlus+「熱中症警戒アラート」メール配信サービス（外部サイト）
https://plus.sugumail.com/usr/env/home
▽環境省 LINE公式アカウント（外部サイト）
https://page.line.me/869ixlbo?openQrModal=true
【問合せ】保健センター成人保健係(042-368-6511)
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