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【健康】最高気温35℃を超える猛暑日、熱中症に注意
2023/07/27 13:56:33
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 本日も最高気温が35℃を超える猛暑日となる予想です。室内で過ごすときはエアコンなど冷房器具を使用し、適切な温度で過ごしましょう。熱中症になりやすい高齢者や子どもは、外出時だけでなく、室内においても注意が必要です。

・暑さと湿度を避けましょう
 涼しい服装・日傘や帽子を使用
 長時間における直射日光を避けましょう
 室内では、冷房機器を使用しましょう

・エアコン使用中もこまめに換気をしましょう
 窓やドアなど2か所をあけて、扇風機や換気扇を併用
 換気後は、こまめにエアコンの気温を再設定する

・喉が渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう
 1日あたり、1.2Lを目安に水分補給
 大量の汗をかいた時は塩分も忘れずに

・日頃から体調管理をしましょう
 体調が悪いと感じた時は、無理せず涼しい場所で休息しましょう

熱中症の初期症状
 めまい、倦怠感、発熱、頭痛、筋肉痛があります。発症した際は慌てず、涼しい場所に移動し、水分・塩分を補給してください。
 救急車を呼ぶか迷った時は、#7119(東京都消防庁救急相談センター)へご相談ください。(https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp)

【問い合わせ】
保健センター成人保健係(042-368-6511)へ

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