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【健康】熱中症に注意しましょう |
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2022/08/02 12:00:21 |
都内では、連日猛暑が続いており、今後も熱中症の危険性が極めて高い状況が続くと予測されています。
外出はなるべく避け、エアコン等を使用して涼しい環境で過ごすなど、普段以上に熱中症対策をお願いします。
【熱中症を防ぐポイント】
■暑さを避けましょう
室温・湿度は冷房機器等を使用し、高くならないように調節しましょう。また、外出先では出来るだけ直射日光の当たる場所は避けましょう。
■適宜マスクを外しましょう
気温・湿度が高い中ではマスクの着用は要注意です。屋外で人との距離が２メートル以上確保できる場合には、マスクを外しましょう。
■こまめに水分補給をしましょう
のどが渇く前に、積極的に水分補給をしましょう。
■日頃から体調管理をしましょう
体調が悪いと感じた時は、無理せず涼しい場所で休みましょう。
■外出予定がある方は、「熱中症警戒アラート」が発表されていないか確認しましょう。また、事前に冷却グッズを準備したり、日陰のある場所を確認しておきましょう。
「熱中症警戒アラート」は、環境省及び気象庁が熱中症予防を目的として、「暑さ指数（※）」が33を超えると予測される地域に発表しています。
※「暑さ指数（WBGT）」とは、環境省がその日の熱中症危険度を数値・色分けして発表しているものです。
▽府中市の暑さ指数はこちら
https://www.wbgt.env.go.jp/wbgt_data.php?region=03&prefecture=44
【熱中症の症状・救急対応】
■熱中症の症状
めまい、筋肉痛、手足の痺れ、気分の不快感、頭痛、吐き気、嘔吐、虚脱感等の症状が現れた時は、涼しい場所で水分・塩分を補給しましょう。
※症状が改善されない場合や自力で水分が摂れない場合は、救急車を呼びましょう。
※救急車を呼ぶか迷ったときは＃７１１９（東京消防庁救急相談センター）へ。
【問合せ】保健センター成人保健係(042-368-6511)
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