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【健康】梅雨明け後の猛暑に要注意！熱中症対策をしましょう |
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2021/07/16 16:42:01 |
関東甲信は７月１６日に梅雨明けとなりました。
気象庁より今年の夏は猛暑になると予想されています。
熱中症になりやすい高齢者や子どもは
外出時だけでなく、室内においても気を付けて下さい。
また新型コロナウイルス感染症対策のため、マスクを着用していますが、
熱中症に危険性が高い場合は、
状況に応じてマスクを外すことが推奨されています。
【いのちを守る熱中症対策】
・熱中症を防ぐためにマスクを外しましょう
屋外で人と２ｍ以上（十分な距離）離れている時はマスクを外しましょう
・マスク着用時は以下のポイントに気をつけてください
(1)激しい運動を避けましょう
(2)のどが渇いていなくともこまめに水分補給
(3)気温・湿度が高い時は特に注意しましょう
・暑さ・湿度を避けましょう
涼しい服装・日傘や帽子を使用
長時間における直射日光を避けましょう
室内では冷房機器を使用しましょう
・エアコン使用中もこまめに換気をしましょう
窓やドアなど２か所を開けて、扇風機や換気扇を併用
換気後はこまめにエアコンの気温を再設定
・のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう
一日あたり1.2リットルを目安に水分補給
大量の汗をかいた時は塩分も忘れずに
・日頃から体調管理をしましょう
毎朝など、定時の体温測定と健康チェック
熱中症の初期症状はめまい、倦怠感、発熱、頭痛、筋肉痛があります。
発症した際は慌てず、涼しい場所に移動し、水分・塩分を補給してください。
救急車を呼ぶか迷ったときは＃7119（東京都消防庁救急相談センター）へ。
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府中市福祉保健部健康推進課成人保健係（042-368-6511）
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