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生活習慣病予防教室?すっきり脂肪！燃焼術? |
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2026/02/10 10:00:35 |
体重やおなか周りが気になっていませんか？
体重増加は糖尿病など、様々な生活習慣病につながる要因の1つです。理想の体重を目指して、食事や運動について学びませんか。
体組成測定も行います。体重のほかに体脂肪率や内臓脂肪レベル、筋肉量、基礎代謝などを知ることができます。
※定員に若干の空きがあります。
●日時 令和8年2月25日（水曜日） 9時30分〜12時15分（9時受付開始）
●場所 白井市保健福祉センター
●内容
１講話 （メタボリックシンドロームについて、検査値の見方、歯周病と全身の健康、内臓脂肪を減らす食事の内容と量）
２実技 （自宅でできるストレッチと筋力トレーニング、ウォーキングの正しい姿勢や歩幅）
３体組成測定 ※メースメーカーを装着している人は体組成測定はできません。
４目標立案
●対象 市民 12人
●持ち物 今年または昨年の健診の結果、筆記用具、水筒、タオルなど、事前にお手紙をお送りしますので確認をお願いします。
●服装 動きやすい服装でお越しください。
●申込方法 2月13日(金曜日)までに健康課へ電話(047-497-3494)か、市のホームページ（下記アドレス）から電子申請でお申し込みください。
https://www.city.shiroi.chiba.jp/soshiki/kenko/k01/kko005/kko006/kko032/1422325464420.html
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