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快眠！こころとからだを元気にする眠り |
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2019/08/09 12:01:15 |
あなたは質の良い眠りがとれていますか？
人生の3分の1を占める睡眠時間。睡眠不足はこころやからだの健康にさまざまな影響を与えます。
「NHKきょうの健康」にも出演された神林崇先生から、質の良い睡眠をとるためのポイントなどをわかりやすくお話しいただきます。
快眠体操の実施も予定しています。
日時：令和元年8月25日(日)
10時〜正午(受付9時30分〜)
会場：白井市保健福祉センター
講師：筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 神林崇教授
定員：80人(白井市在住・在勤・在学者)
保育：生後6か月以上 5人
※保育は8月16日までに申込み
参加費：無料
【申込み・問合せ】
住所・氏名・年齢・電話番号を電話またはメール(件名に「健康づくり講演会」と入力）で白井市健康課健康づくり推進係へ。電話047-497-3494、Eメールkenkou@city.shiroi.chiba.jp。
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こちらは、ぼうさいしろい、白井市役所です。本日は、千葉県に熱中症警戒アラートが発表されました。外出はなるべく避け、涼しい環境で過ごし、こまめな水分補給を心掛けましょう。