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熱中症予防への道「こまめな水分補給」 |
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2024/07/26 18:00:22 |
１日に6〜8回、コップ1杯程度（約200ml）の水を飲むように心がけましょう。
人の体は、水分を1度に大量摂取しても吸収できません。
暑い日はじわじわと汗をかいていますが、軽い脱水状態ではのどの渇きは感じにくいので、のどが渇いたと感じる前のこまめな水分補給が重要です。なお、大量に汗をかいたときには塩分も補給してください。
詳しく知りたい方は市ホームページ「熱中症に気をつけましょう」をご覧ください。
https://www.city.soka.saitama.jp/cont/s1510/010/004/001/PAGE000000000000076909.html
健康づくり課
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