|
一緒に体操しませんか？「トコろん運動教室」申し込み受付開始 |
|
2020/10/07 11:05:49 |
運動の秋！涼しい気候のなか、気持ちよく体を動かしてみませんか。
肩や腰に痛みがある方、運動が苦手という方でも、無理なくできる運動プログラムです。
☆トコトコ健幸マイレージにご参加中の方は必見！特別に事業参加ポイントが付きます。
この機会をお見逃しなく！
■内容
自宅でできる筋トレ、ストレッチ等
■日時
１０月２３日（金）(1)午前１０時〜１１時 又は (2)午後２時〜３時 のいずれか
■場所
所沢市保健センター２階多目的ホール
■参加条件
・６４歳以下で所沢市に住民登録がある方
・医師から運動制限をされていない方
・血圧が収縮期１６０未満、拡張期９５未満の方
■定員
各回 先着２０人
■申込み・問い合わせ
１０月６日（火）から電話での申込み
所沢市保健センター健康づくり支援課
電話 ０４−２９９１−１８１３
HP http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/kenko/karadakenkou/otonanohoken/kakusyukenkokyoshitu/kenkou20190624092146807.html
登録情報の確認・追加・変更及び退会は、下記の専用ウェブサイトへアクセスしてください。
http://tokorozawa-hotmail.jp/
※このメールは送信専用です。返信はできません。
＜ところざわほっとメール＞
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 【受講者募集】「認知症サポーター養成講座」を開催します！ (埼玉県)
[2026/01/19 08:47:10]
認知症サポーターとは、認知症を正しく理解し、認知症の方やその家族を地域で見守り・支える人をいいます。この講座では、認知症の基礎知識や対応方法を学びます。これから受講して認知症サポーターになり
- 特殊詐欺に関するお知らせ (埼玉県)
[2026/01/16 10:00:48]
所沢警察署から特殊詐欺に関するお知らせをいたします。現在、所沢市内において、警察官を騙り、「○○の事件であなたに関わりがあるが、知っているか。」「マネーロンダリング捜査中にあなた名義のカード
- 【参加者募集】2月5日ヘルスアップ講座 (埼玉県)
[2026/01/14 10:15:32]
健康づくりについて楽しく学びませんか。転倒予防に重要な足指力測定や理学療法士による体操も実施します。ぜひご参加ください。■日程令和8年2月5日（木）■時間10時から11時30分（受付9時30
- 【三ケ島まちづくりセンター】家族のための食育講座を開催します！ (埼玉県)
[2026/01/13 13:35:40]
未就学児を子育て中の保護者向けの講座です。親子の心と体の健康のために！栄養士さんによる栄養指導と調理実習をします！出来たらみんなで試食しましょう！■日時：２月５日(木)１０時から１２時■場所
- 健診受診、お忘れではないですか？受診期限は２月末までです。 (埼玉県)
[2026/01/13 09:00:36]
■所沢市国民健康保険にご加入中の30歳から39歳までの方を対象とした「30歳代健診」(国民健康保険税の納付要件あり)■所沢市国民健康保険にご加入中の40歳から74歳までの方を対象とした「特定