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「トコろん運動教室」申し込み受付中 |
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2020/09/07 15:30:42 |
昨年大好評だった「トコろん運動教室」を今年度も開催いたします！
現在９月分の申し込みを受付中です。
自宅にいる時間が長くて運動不足、簡単にできる筋トレのやり方を知りたい、運動は苦手など、運動に関する悩みを解決して、ご自宅でできる運動を一緒に学びませんか？
そして、トコトコ健幸マイレージにご参加中の方は必見！特別に事業参加ポイントが付きます。
この機会をお見逃しなく！
■日時
９月２８日（月）午後２時〜３時（申込受付９月４日〜）
９月２９日（火）午前１０時〜１１時（申込受付９月４日〜）
１０月２３日（金）午前１０時〜１１時・午後２時〜３時（申込受付１０月６日〜）
１２月２４日（木）午前１０時〜１１時（申込受付１２月４日〜）
■場所
所沢市保健センター２階多目的ホール
■参加条件
・６４歳以下で所沢市に住民登録がある方
・医師から運動制限をされていない方
・血圧が収縮期１６０未満、拡張期９５未満の方
■定員
各回 先着２０人
■内容
自宅でできる筋トレ、ストレッチ等
■申込み・問い合わせ
所沢市保健センター健康づくり支援課
電話 ０４−２９９１−１８１３
登録情報の確認・追加・変更及び退会は、下記の専用ウェブサイトへアクセスしてください。
http://tokorozawa-hotmail.jp/
※このメールは送信専用です。返信はできません。
＜ところざわほっとメール＞
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 防災行政無線放送内容：不審者に関するお知らせについて (埼玉県)
[2025/05/29 09:45:53]
所沢市防犯対策室です。令和７年５月２９日午前９時４５分に以下の内容を放送しました。所沢警察署から、不審者情報に関するお知らせをいたします。本日午前１時10分頃、林３丁目地内の路上で、刀のよう
- 防災行政無線放送内容：迷い人に関するお知らせについて (埼玉県)
[2025/05/28 12:45:48]
所沢市防犯対策室です。令和７年５月２８日午後０時４５分に以下の内容を放送しました。所沢警察署から、迷い人に関するお知らせをいたします。本日、午前９時３０分ごろから、７９歳の女性が、緑町地内か
- 国民保護情報 (埼玉県)
[2025/05/28 11:01:21]
所沢市危機管理室です。下記のとおり国民保護情報が発表されました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「即時音声合成」2025年05月28日11時00分これは、Jアラートのテストです。対象地域：全土区域＝＝
- 全国一斉情報伝達試験に伴う試験放送について (埼玉県)
[2025/05/28 10:46:03]
所沢市危機管理室です。令和７年５月２８日（水曜）午前１０時４５分に以下の内容を放送しました。「こちらは、防災ところざわです。（２回）本日、午前１１時ごろから、防災行政無線より、試験放送を行い
- 土のうステーションをご利用ください。 (埼玉県)
[2025/05/27 09:01:00]
市では、大雨による完水・浸水などの被害を未然に防ぐため、いつでも市民の方が土のうを持ち出せるように市内８箇所に土のうステーションを設置しています。必要に応じて各自でお持ちください。多くの方に