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YouTube越谷市公式チャンネルで運動や栄養に関する動画を配信します
2021/01/12 13:00:28
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自粛による過食・運動不足、お正月太り…気になりませんか？
市民健康課では「YouTube越谷市公式チャンネル」で運動や栄養に関する動画を配信しています。動画配信内容は以下の通りとなっておりますので、ご自身の健康保持・増進にお役立てください。

■動画配信期間
1月12日(火)〜2月8日(月)

■動画配信内容
・検査データとメタボリックシンドローム
　講師：埼玉県立大学の萱場一則さん
・減量に効果的な運動・運動の効果　効果的な歩き方
　講師：北畠義典さん
・健康的にやせる栄養の基礎
　講師：内山真理さん
・脂肪を燃やす有酸素運動　その1
　講師：スポーツ推進員の山本幸子さん
・脂肪を燃やす有酸素運動　その2
　講師：けいらくビクス協会ディレクターの村井玉枝さん
・家でできる筋トレ・ながら体操　その1＆その2
　(理学療法士・作業療法士)
・年末年始を乗り切ろう(栄養士)
・あなたの食事バランス大丈夫？(栄養士)
・あきらめないで「停滞期」・リバウンドに注意(保健師)
・ハッポちゃん体操

下記のアドレスから、各動画を検索してご覧ください
https://www.youtube.com/user/citykoshigaya

※上記の動画は、保健センターで開催している「お家でチーム-3キロ」の講座参加者用に配信しているものを一般公開しています

■問合せ
市民健康課(保健センター)
電話048-960-1100

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最近の防犯・防災メール(安全・安心)

  • 防災行政無線の内容（行方不明者） (埼玉県)
    [2024/09/21 16:32:28]
    越谷市役所から、迷い人のお知らせです。本日、午前１１時５分ごろから、増森地内の病院を出たまま、エンドウカズユキさん、４９歳男性の、行方がわからなくなっています。身長は１６３センチくらい、体格
  • 防災行政無線の内容 (埼玉県)
    [2024/09/21 11:00:31]
    熱中症の危険が高まっています。熱中症にならないよう、日頃から注意し、気温の高い日は日中の外出を控えて、こまめに水分を補給しましょう。無理な節電をせず、上手にエアコンなどを使いましょう。■問合
  • 9月24日から30日は結核・呼吸器感染症予防週間です (埼玉県)
    [2024/09/20 15:00:32]
    呼吸器感染症には、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症や細菌性肺炎などが含まれ、結核もその一つです。結核は今でも、全国で年間1万人以上、越谷市では30人程度の新規患者が診断されています。
  • 行方不明者発見のお知らせ (埼玉県)
    [2024/09/20 13:43:30]
    9月19日、午後6時に行方不明者としてお知らせしました、スギウラエミコさん（92歳・女性）は発見されました。ご協力ありがとうございました。■連絡先越谷警察署048-964-0110--登録の
  • 痛み予防教室〜肩の痛み編〜　参加者募集中 (埼玉県)
    [2024/09/20 11:00:21]
    痛み予防教室〜肩の痛み編〜肩の痛みの原因を知り、運動で予防しよう■日時10月3日(木)、10:00〜11:30■会場保健センター(東越谷10-31)■対象40歳以上で市内在住の方10人(申込

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