|
【ストレッチポール＆フォームローラー講座のお知らせ】 |
|
2024/09/19 15:00:27 |
皆さんはストレッチポールとフォームローラーを正しく使用できていますか？
本講座では、専門講師からストレッチポールとフォームローラーの正しい使い方を学び、姿勢や左右の筋肉のバランスなどを改善する運動プログラムをご用意しています。
もちろんストレッチポールとフォームローラーを持っていない方も参加できます！
「買ったけれど持て余している方、もっと効果的な使い方を知りたい方、持っていないけれど興味がある方」、是非この機会に参加してみてはいかがでしょうか？
【日時】2024年10月9日（水）
〇昼の部 14：00〜15：00
〇夜の部 19：00〜20：00
【場所】
ゆめホール知床 公民館ホール
【講師】
(有)イズミック
運動指導士 石川 朋美 氏
【定員】
各部先着10名
【参加料】
100円（保険料として）
※どこでもポイント100P付与で実質無料！
【持ち物】
運動できる服装、運動靴、飲み物、汗拭きタオル、保険料100円、ストレッチポール、フォームローラー、ヨガマット
※ストレッチポール・フォームローラー・ヨガマットについては先着順でレンタル可能です。
【問合せ・申込み】
ゆめホール知床（22-2222）
登録内容の変更・配信解除は次のリンク先にアクセスしてください。
http://*****/
最近の防犯・防災メール(安全・安心)
- 証明書コンビニ交付サービス休止のお知らせ (北海道)
[2026/01/14 08:00:21]
「印鑑証明書」のみメンテナンス作業延長のため、コンビニ設置のマルチコピー機を利用した証明書の取得サービスを引き続き休止します。現在、サービス再開に向け順次対応中です。業務再開日が決まりました
- 気象警報 (北海道)
[2026/01/14 03:24:09]
2026年01月14日03時23分発表暴風雪警報が風雪注意報に切り替わりました。大雪・雷・なだれ・着雪注意報が解除されました。【北海道斜里町】風雪注意報波浪注意報着氷注意報【風危険度】陸上１
- 本日のスクールバスの運行について (北海道)
[2026/01/13 16:31:06]
本日(1月13日）、天候悪化が予想されるため、斜里中学校18:00発の下校第2便を、「斜里中学校17:00発」に繰り上げて運行いたしますのでお知らせします。ご迷惑をおかけしますが、安全運行の
- 気象警報 (北海道)
[2026/01/13 15:55:39]
2026年01月13日15時55分発表暴風雪警報、大雪・波浪・なだれ・着氷・着雪注意報が発表されました。【北海道斜里町】暴風雪警報大雪注意報雷注意報波浪注意報なだれ注意報着氷注意報着雪注意報
- 気象警報 (北海道)
[2026/01/12 18:45:09]
2026年01月12日18時44分発表波浪警報が波浪注意報に切り替わりました。【北海道斜里町】強風注意報波浪注意報【風危険度】海上１２日夜のはじめ頃：注意報級１２日夜遅く：注意報級１３日未明